艶のある髪の毛の必要条件とは？

一、二か月に一度、美容院でヘアマニキュアをしていただくようになって、一年ほどが過ぎました。ブラトリ(ブラックデュアルトリートメント)の使用感はどう？

施してくださる美容師さんはいつでも皆さま、いい方で、にこにこと手際よく、ヘアマニキュアをしてくださいます。

お店に入ってから出るまで、だいたい、一時間ほどなのですが、その一時間の中に、幾つになっても、女性は乙女。

様々な気持ちが実は脳裏には去来しています。

アラフィフというこの年になりますと、担当の美容師さんが年下のイケメンくんであることも多いのです。

気心の知れた女性の美容師さんを指名でお願いできればよいのですが、私の仕事柄、不規則なことが多く、美容室を予約できるのが前々日です。

すると、男性の美容師さんにしていただくことも多々あります。

美容師さんはプロですから、アラフィフ女性の白髪を染めることはお仕事ですが、私の方はといいますと、事情が違います。

実は、学生時代から男子なるものの存在がちょっぴり苦手であります。

（こういう人、女性も、男性も、アラフィフになっても、案外いるのではないでしょうか）

これではいけない、と、40才を境に、美容室で「女性の担当者さんをお願いします」と言い続けてきた長い間の習慣を改めました。

こうした男性の苦手意識の積極的な克服は、接客業でもある私自身が、成長するのを確かに助けてくれるのですが、

髪を触ってもらうのは、それでも勇気が要るものです。

しかも、白髪を染めてもらう、というのが、なかなかこれがハードルが高いのです。

幾つになっても乙女は乙女で、何かこう、デリケートな部分がどうしてもあります

笑

先ほども描きましたが、美容師さんは、てきぱき、感じよく、染めてくださいますのに、私はというとどこだか、ずーっと、この一時間中、恥ずかしいのです。

ああ、そろそろまた、ヘアマニキュアをしていただく予約をせねば。

新型コロナウイルスの影響で、マスクをするようになって自分の口臭がよくわかるようになってきました。まず、歯を磨くとき軽くでよいので歯茎も磨くと歯槽膿漏も防げますし、歯茎に付着した食べ物や食べかすなどを除去することができるので、歯だけでなく歯茎も磨くことをおすすめします。http://www.alt-base.jp/

そして、最近は舌専用の歯磨きもありますから、それを使って舌も磨くと口臭はかなりの割合で減ると思います。その他には、液体のマウスウオッシュの活用などをおすすめします。お口の中を清潔に保つのが良いと思います。職場でなどで、歯を磨いたりできないときなど、お口の中でくちゅくちゅする液体のマウスウオッシュがあるといいと思います。その他には、ガムや飴などのすっきりするミント味などを買って食べるのもおすすめです。

もちろん、ミント味じゃなくてもお好きな味を楽しんでみるのもいいと思います。?んだりなめたりするだけで一瞬で口臭がなくなりますし、気分も爽快になって自分自身も過ごしやすく心も気持ちよくなるでしょう。マスクをするようになったからと言って、他者と接近する機会もたくさんありますので、油断せずに自分も他者も不快にならないような口臭ケアを心がけていきたいですね。

お肌のトラブルの多くの原因は乾燥と言われています。
ついつい忙しいと疎かにしてしまいがちな保湿ですが、念入りに行うとお化粧ノリも透明感も格段に違ってきます。

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自分がしてきた中でとてもおすすめなのがティッシュのパック。
パック用の凝縮コットンなどを使うよりもとても安上がりです！
やり方は簡単。
ティッシュにたっぷりと化粧水を染み込ませ、パックするだけです。
惜しみなく使いたいので500ml約650円ほどのハトムギ化粧水を使っています。
ケチって使うよりも惜しみなくバシャバシャ使った方が気持ちいいし、潤う気がします☆

時間を置きすぎると逆に乾燥してしまいますので、3分から5分ほどがおすすめです。
さらに上から口元に適当に穴を開けたラップでパックしておくとさらに効果を感じます。

ティッシュパックを外したら残りの化粧水をしっかりパッティングしましょう◎
残りを首にまでしっかり使ってしまいましょう！
この後美容液やオイルで蓋をするととても潤った肌の完成です。
ハトムギ化粧水はあっさりしていますので、オイル等で仕上げするのがおすすめです。

少々時間はかかりますが効果は抜群でとにかく安い！
夏は紫外線、冬は冷たい乾燥した空気でダメージを受けやすいお肌をしっかりした保湿で守っていきましょう☆

１０代の頃は、つるんとした肌で、そばかすがうっすらある以外、特にこれといって肌に対する悩みとは皆無でした。

GREEN＆セラムでお肌を変えることができる？アンチエイジングに挑戦した口コミ＆使用感も徹底レポート！

ところが仕事を始めてストレスから、あごに大量の吹き出物が出来てしまい、今まで肌トラブルにあったことがなかっただけに、ひどい状態になった自分の肌にものすごいショックを覚えたのをあれから２０年たっても覚えております。

その後、１０代の頃でさえニキビとは無縁だったのに、２０代後半の頃より、顔に吹き出物が出てきてきました。よく、テレビCMで見るほど、全体的に吹き出物ができるわけではなく、1個２個できるのですが、それを毎回つぶしていたのですが、ある時つぶしたらだめといわれて、ぐっと我慢してつぶさず放置していたところ、そのあとが大きくシミのように頬に残ってしまいました。

これまでつぶしたところは、シミのように残ったりしたことがなかっただけに、本当は対処としては間違いだとしても、つぶしておけばよかったと後悔しました。

毎日ファンデーションで隠すのにも限界を感じております。

また、気づいたら吹き出物の予備軍なの？というようなものが出来ていたり、加齢によるシミやしわが想像以上のスピードで増えている気がします。

化粧で隠すのも、限界…なので、やっぱり病院でシミ取りをした方がいいのか、日々悩んでます！

ゆっくりゆっくり時間をかけながら前髪の生え際はまるで海の波に削られるように後退していきました。

でも何とか今の状況は前髪を下すと隠せる位置です。

そう　何とか何とか本当にギリギリ。

効果や口コミは？ヘアージュの使い方から解約方法まで完全レポート！

ここで放棄して焼き野原にしてはいけないと現在戦い中です。

よく効果があると言われている育毛剤はとにかく高くて持続して使えません。

かといって安い柑橘系の育毛剤は評判が悪く効果も未知数です。

ですので今自分はやっているのはネットで調べた自作の育毛剤です。

その作り方はいくつもの卵の薄皮をまずは大量に集めて、

それを日光で数時間乾燥させてから、アルコール度数が高い焼酎の中に入れ、

一週間以上冷蔵庫の中で保存させ混ざるのを待つというものです。

それを塗る時はスポイトで液を吸い取り、生え際に何度も散布します。

もう一年以上は続けているでしょうか。

効果の方は現状維持が続いていますのであるように思えます。

他のおでこの場所に毛が生えるようなことではなく、現在ある毛根が太く強くなっているような感じです。

あと良き効果に白髪が少なくなってきたということです。

それとシャンプー時の神の抜けがかなり減りましたね。

前は髪を洗うと抜け毛で排水溝の網がつまっていましたから。

まだまだこの先も続けてこの危うい防波堤を守っていきたいと思っています。

私は昔から癖っ毛でうねりが気になっていた。
例えば前髪をパッツンにした時必ずと言っていいほど、内側がうねる始める。
それが中学生の時は嫌だったので、ヘアアイロンをかけてみた。

KUROHA(クロハ)シャンプー

しかし雨が降ったり、湿気が多いと登校する時には取れて真ん中が分かれてしまう変なパッツンになるのだった。
それも嫌で、今度は前髪だけストレートをかけた。
全部かければいいものの、なぜがその時は拒んだ。
前髪だけかけてみたところ、前髪はすごく真っ直ぐになったが今度はサイドや後ろが変に癖になってしまった。

それから高校生になり、もうストレートをかけるのをやめ髪の毛を切ってもらうことにした。
以前は母と同じ美容室に通っていたが今度は大学生や若い人が通う美容室へ行ってみた。
「セミロングからショートヘアに変えたいです。そしてなるべく癖は出さないで欲しい」とお願いしたところ、
美容師のお姉さんから「逆に癖を利用してみたらどうかな？」と言われたので切ってもらうことにした。
思った以上に印象がよく、ショートのほうが癖を活かせることを知りそれからはショートヘアになった。

大人になると周りがパーマをかけている友達が多くなってきた。私は癖毛が生かされるためそのままにしていたところ、「それってパーマ？」と聞かれることが多くなった。
「違うよ?」と言うと友達は「私、ストレートだからパーマかけたいんだよねぇ。いいなあ、癖毛似合ってるじゃん。」と言われた。
そう言われて私は癖毛を羨ましがる人もいるんだ、癖毛で良かったかも。と思った。
もし中学生の時からストレートパーマをかけていたらきっと髪の毛はとても痛んでいただろう。
自然な髪の毛が一番なのかも今は癖を生かしてロングにしようとしている。私は今は自分の髪の毛が好きだ。

癖毛はうまく付き合えば、ストレートよりもお洒落になるのではないのだろうか？
今、癖毛が嫌な人もいつか自分の髪の毛を好きになれる時が来ますように。

こんにちわ

女性にとって、美容は切っても切れないテーマーです。

特に肌のことは年齢と共に衰えていきます。

「もう年だから……」

と諦めている方もいらっしゃるでしょう。

心配しないでください。肌のケアをちゃんとすれば美肌を維持し続けることはできます。

美肌を維持するには下記の方法があります。

美白有効成分を配合した美容液を使用する。

朝晩は洗顔で汚れを落とし、化粧水と乳液で肌を整え、プラスに特別な美容液を使うと一層効果が出ます。

自分の肌に合わないと感じたら使用はやめて下さいね。

栄養を補えるサプリメントを飲む。

何かと多忙な女性にとって、食事の合間に飲めるサプリメントは強い味方ですね。

ビタミンＣを摂る。

ブロッコリーやレモンには多く含まれていますのでお勧めです。

シロジャム

直射日光を避ける。

外出する際は日焼け止めクリームを塗る。日傘を差す。帽子を被るなど肌に日光が当たらないように気を付けます。

ストレスをため込まない。

仕事、家事、子育ても全部完璧にやろうとすると疲れますので、抜ける所は抜いていきます。

まとめ

・美白有効成分を配合した美容液を使用する。

・栄養を補えるサプリメントを飲む。

・ビタミンＣを摂る。

・直射日光を避ける。

・ストレスをため込まない。

これだけの方法で、美肌は継続することは出来ます。

自分に合った方法でやっていくといいです。

毛穴がいわゆる「いちご鼻」でとても悩んでいます。毎日顔には、化粧水や保湿液だけでなく、日焼け止めや化粧下地、ファンデーションなどを塗ります。そのためか、小鼻の黒くて小さい粒つぶが毛穴に入り込んでいて、自分でみても気持ちが悪いように思います。

完全レポート！ヒメルファンデーション

しかし、鼻だけファンデーションを塗らないと顔全体の色がおかしくなると思うので、そこだけを避けるわけにはいきません。一体どのようにメイクするべきか悩んでいます。また、アラフォーということもあり毛穴が開いてきて、さらに汚れが入り込みやすくなっているのかもしれません。

少し昔までは、粘着力のあるシートで毛穴の汚れをつけて取るという商品がありましたが、あれは毛穴が開くと言われいて使えないので、どうして汚れを取るのかベストなのか知りたいです。

正しいい予防の仕方もよく分かっていません。今、出来ることで行っているのは、あんまりベタベタと小鼻に化粧品などを塗りこまないようにしていることや、丁寧にクレンジングや洗顔をすることくらいです。検索をしてどうすれば小鼻に汚れがつまらないか、予防できるかをちゃんと調べて改善したいです。今はマスク生活なので鼻を人に見せなくてすむのがありがたい感じです。

中学生のころからポッチャリ気味で数か月前は身長181ｃｍ体重77ｋｇでいろいろなダイエット法http://www.cespim.net/

加圧式トレーニング、炭水化物抜きダイエット、半身浴ダイエット、サウナスーツダイエットを試してきましたが効果がなかったり長く続かなくて周りから「痩せたね！」

「細くなったね！」と言われたことは有りません。

食事制限、絶食は絶対に長く続かないと理解して運動を軽くてもいいので長く続けることが大事といろいろな人にアドバイスいただきウォーキングから始まり物足りたくなったら軽いダンベルを買ったりいろいろ軽い運動を継続して行っていたら一日忙しかったりで運動をしていない日がモヤモヤするようになり寝る前にちょっとだけ！と筋トレしたり。

そこからは運動が楽しくなり今はゲームで楽しく運動できるソフトもあるので週4~5で続けて運動してます。最近は翌日、翌々日の筋肉痛が楽しみになり筋肉痛が痛気持ちよく感じて自分頑張ってる！よくやってる！と自分を褒めることができます。

運動すると痩せるだけではなく夜ぐっすり寝れたり朝スッキリ目覚めたり日中に活力が湧いてきます。

結論を言うとダイエットに楽な方法はありません！少しでいいので食べる量を減らして

最初は軽くてよいので運動を続ける事が大事！だと思います。

私は、中学校の頃から、自分の髪の毛が気に入りませんでした。

子供の髪の毛は、キューティクルがあって綺麗な髪の毛が当たり前だと思われがちですが、私の髪の毛は、パサパサで、ツヤがなく、くせっ毛で、膨れ上がり私は、一時期は自分のうねった髪の毛を抜くと言う事もしていました。

高校生、大学生の時は、勉強も忙しく、、ボーイフレンドも出来て、自分の髪の毛をそれほど気にしませんでしたが、就職して、ストレスの高い仕事について、白髪が気になる様になってきた。それは、20代後半で、他の人と比べたら、早い白髪の出現だったと思います。

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でも、私は髪の毛を染めると言う事はせずに、自己流で、生卵でパックをしていました。

生卵で、パックをすると、お湯で流した時に玉子が固まるんですよね。

それで、私は、生卵パックを諦めました。

でも、卵成分入りのシャンプーとか、ヘアパックはあったと思うので、いい案だと思うのですが。

私も、ついに30代の後半になって、市販のヘヤカラーで自分の髪の毛を染め始めました。

本当は、美容院とかで、染めた方が綺麗に染まるし、色落ちもしないと、思うのですが、美容院で染めたのは、3回位で、後は自分で染めました。

でも、ある時自分で染めていると、なんか頭皮がヒリヒリ。それで、それ以来、髪の毛は染めていません。

私も、オバサンになって、本当は髪の毛を染めた方が、綺麗になると思うので、これからは、美容院で染める事を考え中です。

でも、私も、もう50代後半になって、白髪ばかりか、髪の毛が少々薄くなって来たのも気になります。

歳には勝てませんが、私もまだまだ若いと思って、髪の毛に良い物を食べて、ストレスを溜めない様にして、いまある髪の毛を大切にし、少しでも美しく見られる様に努力したいです。

毎年夏前くらいから頭皮のかゆみが気になり始めるのですが、ショートカットにしてみたところどうやら湿疹ができているようです。私は手や足にも湿疹ができやすく、今まで気づかなかっただけで頭皮にも湿疹ができていました。

アイウルルの効果と私の口コミ！取り扱いのある市販の店舗はどこ？

どんなふうに困るかと言うと、まずかゆみがあるのが困ります。人前で頭を掻いている姿というのはどうにも不潔感がただよってしまうからです。

なので私は一人の時でも意識して掻かないよう気をつけています。うっかりクセが出そうだからです。どうしても掻きたい場合は薬指など一本の指で、ピンポイントで最小限掻いて抑えます。

それから、湿疹が治りかけると皮膚が剥がれてフケのようになるのも困ります。これも汚らしいし、濃い色の服はなるべく着ていません。

対処法として、友人が教えてくれたハッカ油を塗るというのを試してみました。スーッとしてかゆみがおさまり、掻かなくて済むのは助かります。

けれど変わらず皮膚はフケのように剥がれるし、何よりハッカ油の香りが強すぎて人前では使えません。

無香料で、皮膚の剥がれや皮膚のかゆみを抑えてくれるお薬があれば助かるのにと思っています。また湿疹ができる根本的な原因がわかれば、積極的に対処していきたいです。

出産って女性にとっては本当に人生の一大事ですよね。

交通事故レベルに体がボロボロになるとも言われています。

そうするともちろん肌にも影響が出てきます。

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正直、肌には自信があったんです。特にスキンケアをしなくてもニキビなどの肌トラブルもなくて。でもそれが仇となりました。

自分の肌を過信していたのです。

初めての出産で赤ちゃんと向き合う日々で毎日がてんやわんでした。

自分の顔など見ることもなく化粧水をペペっとつけて終わる日々…。

そんなある日、ふと鏡を見ると、

「…これは私…？？」

と思いました。そこにはガサガサに乾燥した、シミだらけの自分が写っていたのです。

当時は絶叫しましたね。

いつの間にこんなにボロボロになっていたのだと…。

これは一刻も早くなんとかせねばと思いました。

だけど主婦の私には自分の肌に何万円も出せません。

プチプライスで何かいいものがないかなと調べてみると、シミにはロート製薬のメラノCCが口コミで良い！ということがわかり早速試してみることに。

まだ数週間しか経っておらず効果は目に見えて出ているわけではありませんが、

つけた瞬間にふわっと香る柑橘系の香りが好きでまずはなくなるまで使い続けてみようと思いました。

これまで肌トラブルで悩んだことがなかった分今回のシミには本当に落ち込みました。振り返れば産後云々の前に紫外線対策もろくにしてこなかったので、日々の積み重ねだったのかなと思います。これからは自分の肌を大事に育児とも両立しながら向き合っていきたいです。

私たち夫婦は子供がおらず、晩年はいぬを飼いたいと思っていました。私は血統書付きのかわいい小型犬がいる生活を夢見ていましたが、ひょんなことから主人がテレビで多頭飼いの現実や、心無いブリーダー特集のテレビを見て、保護センターで保護されている犬の存在を知りました。

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衝撃を受けた主人が「犬を飼うならうちで保護犬を引き受けよう」と言い出したのがきっかけでした。それからというもの関東の保護センターを回りある施設で、とても怖がりで来客に寄ってもこない保護犬と目が合い、我が家にやってきたのが小鉄です。小鉄は保護される前の記憶からか本当に怖がりで、知らない人には吠えながら後ずさり。しまいには自分の小屋に隠れてしまいます。人がいるところを好まず散歩もあまり好きではないので、すぐに座り込んだり、私が近所の方とお話していてもすぐに家へ帰ろうとします。

そんな小鉄は、家で過ごす時間は至福のようで、私たち夫婦にはまるで安心している姿を見せてくれることを思うと、とってもかわいく愛おしい存在です。まだ１歳ですので家では活発で、いたずらして私に怒られることもあります。

そんなときはしゅんとして自分の小屋に帰り、しばらくするとまた様子を見ながら甘えてくる小鉄は保護犬ならではの唯一無二の犬なのです。

私は、スキンケアを毎日頑張って続けています。理由は、肌が綺麗になるだけで、毎日ウキウキした気持ちで過ごすことができるからです。昨今の新型コロナウイルスの影響により、我慢を強いられる毎日が続き、ストレスを感じることが以前より多くなったと思います。

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先の見えない不安の中で、どうしたら良いのか分からず、不安になることも多々あります。ですが、落ち込んでいても仕方ないと最近思うようになり、できることを全力で頑張っていこうと決めました。私はこの１年間で、ヨガとピラティスを習い始めたり、資格を取得したりして、できるだけ楽しく前向きに過ごすように心がけていました。このように、色々なことにチャレンジしていますが、特に力を入れているのがスキンケアです。最近は肌がすごく綺麗になってきたと感じ、とても嬉しく思っています。そこで今回は、私がしているスキンケアを紹介します。

様々なスキンケアを行う中で、特に効果があったのは、フェイスパックを毎日着けることです。私は、毎晩お風呂上がりに１０分ほど着けています。フェイスパックの水分や美容液が肌にじんわり浸透していく感覚がとても好きで、毎晩の癒し時間になっています。毎日着けることによって、長年悩んでいた肌の赤みやニキビがなくなってきました。フェイスパックはドラッグストアやバラエティストアなどで気軽に購入できるので、皆さんも試してみてはいかがでしょうか。

私は、いつも若く見られたり、肌が綺麗とよく言って頂けるのですが、確かに、自分でも肌は綺麗な方かとおもいます。

シロジャムの効果と私の口コミ！使い方や肌ざわりなど細かくレポート！

しかし、どんなに痩せたとしても、顔の頬のぽっちゃりだけはなかなか取れないのが嫌で、たるみなのか、脂肪なのか分からないのが悩みです。

ハイフも考えていますが、その後シミになったりしないのかな？という心配もあります。

また、どんなファンデーションや、テカリ、くずれ防止と書いてある商品を購入しても、1～2時間ですぐに化粧が浮き、テカリ、崩れてきます。水分が足りないと言われ、スキンケアから変えてみたりもしましたが、むしろ化粧が浮く感じがして、改善されているとは思えないのです。

おでこや、Ｔゾーンは特にすぐテカリ、油っぽくなってしまいます。化粧直しすると、浮いたようになります。

化粧は得意な方ですが、崩れないというのが難しいと感じています。

アイライナーも、いつも左目の目じりの一部だけ、禿げたように取れます。

ウォータープルーフ、上からさらにアイシャドウで抑える、等試行錯誤していますが、効果がなく、何度も直します。

デート、前で時間がない時や、直す時間がなくふと見た瞬間にテカって、化粧崩れしているのががっかりします。。。

肌が綺麗な方なので、気にならないとは言われますが、やはり35を超えると小さなシミも気になりますし、スキンケアはもちろんのこと、上に塗る化粧についても、崩れにくく、お直しが簡単な方法があればなと思います。

コンシーラーで隠した部分もすぐ落ちていると思います。

あれこれと使ってお金もかかるので、下地、コンシーラー、ファンデーション、せめて最後のおしろい、だけでもっと本当に崩れないものに出会いたいなと思います。

そもそも本当にファンデーションがいらないくらいの肌の綺麗さや、たるみのない顔になりたいです。

私は、ワキガではなく、多汗症でした。時間が経過すると臭ってくる感じがして、ずっとずっとそのことを悩んでいました。評判以上！プルーストクリームを使ってニオイケアした私の口コミ！

暑いときの汗というよりは、緊張したりした時に出る汗が特に臭いました。どうにかできないか、どうしたらいいんだろうとずっと悩んでいましたが、なかなか人に相談することもできませんでした。市販の、ワキの臭いを抑える商品も試しましたが、実感できるほどの効果を得ることはできませんでした。

そこで、インターネットで調べると、「ミラドライ」という治療法に出会いました。ですが、自分の住んでいる地域の近くにはそのような治療を行っている病院もなく、施術料も決して安くはなかったので、とても悩みました。

ですが、今までずっと悩んできて、これからも一生悩み続けるくらいなら・・・と思い、治療を受けることにしました。人に臭いのことを言われたこともあったので、あんな思いはもうしたくないとも思いました。実際、治療をしてみると、とても効果があり、今は、ワキ汗を気にすることなく生活することができています。治療をして、本当に良かったと思っています。もし、同じような悩みを持っている方がいたら、是非、紹介したいと思います。こんなにも普通に、気にしなくていいんだ、という気持ちを感じてほしいです。

　アラサーに差し掛かると、お肌の曲がり角が気になる年齢になります。すると、コスメ選びも今までの製品とは異なりエイジングケアを目的とするコスメに変化していきます。では、たくさん販売されているエイジングケアのコスメを選ぶコツはあるのでしょうか。コーズシックスホワイトリペア

エイジング、はつまり加齢のケアを意味します。１０代から２０代の弾力性のある肌からコラーゲンが失われ始めることで、肌はシワが目立つようになり乾燥肌になりやすくなります。そこで、エイジングケアのコスメにはハリをもたらすコラーゲンなどがよく配合されています。女性ホルモンの変化も見られる年齢なので、イソフラボンなどの成分もエイジングケアに有効です。そのため、イソフラボンを含む大豆を原料にしたコスメもエイジングケアに有効です。エイジングケアのコスメ選びのコツは、失われる成分を補う視点を持つと良いでしょう。

　エイジングケアに限らずコスメの使用感や効果について、最近ですと結果を急ぐ方も多くいらっしゃいます。肌には生まれ変わりのターンオーバーと呼ぶ期間があるため、数日間の使用では結果を得にくいものです。２週間から１か月程度使用を続けると、肌に馴染んで効果を実感しやすくなります。赤みや痛みが生じない場合は、じっくりと試して効果を確認しましょう。

どうも皆さんこんにちは！

コニ太郎です。

最近は蒸し暑くて汗が乾きにくい時期になってきましたよね…

特に梅雨の季節だと一年で一番匂いがキツくなる時期と言っても過言ではありません。

こんなジメジメした季節は汗に雑菌が繁殖して匂いがキツくなる時期です。

匂いがキツなると大好きな友人、恋人に嫌われるかもしれません。

・大好きな人に嫌われたくない…

・みんなに臭いと思われたくない…

・香水なしでも臭さがバレない体になりたい…

そんな時は食生活の習慣を変えるだけで良いんです！

驚きですよね！

そんな匂いが気になるあなたに今回は3つの改善策を提供していきたいと思います。

１　油物は厳禁

油物の例として揚げ物や脂肪分の多い肉が代表的ですよね。

そんな油分は雑菌の大好物です。油分を多く摂取する人ほど強烈な匂いを発します。

しかし、体臭がキツイ人ほど食事が悪い自覚がありませんのでまずは油分を可能な範囲で避けるようにしましょう。

そうすれば体がスッキリした気持ちになり、体臭改善効果も大きく期待できるでしょう。

実践したことがない方は一度、試してみてはいかがでしょうか？

２　野菜中心の食事を心がける

私たちの体は様々な栄養素を普段から摂取してその栄養分の酵素をもとに代謝します。

代謝が良くなれば体に溜まった老廃物がどんどん便や尿から排出されます。

また、野菜には食物繊維が豊富なので腸もキレイになります。

結果、体が中からキレイになるので皮膚表面上から出てくる老廃物も減るため、体臭が改善されます。

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３　水をしっかり飲む

水をしっかり飲まないと体から老廃物が排出されずにどんどん体内に蓄積されます。

老廃物が体内に蓄積すればするほど老廃物が皮膚表面上に塊となって排出されるため匂いの原因になりやすくなります。

その解決手段が十分な水分の摂取です。

(1)まず最初にしっかり水分を摂取します。

(2)すると尿の量が増します。

(3)尿の量が増すと、尿から老廃物がどんどん排出されるようになるので結果として匂いのもとが体内から消えて体臭改善に繋がります。

まとめ

・油分の多いものは避ける

・野菜をしっかり食べる

・こまめに水分を摂取する

以上のことをしっかりと守れば早ければ１週間で体臭改善効果を実感できますので皆さんも是非、上記の「3ステップ」を試してみてはいかがでしょうか？

去年からマスクが必須になり、その影響でそれまでは時々できるかな？くらいだったニキビがマスクによる擦れや、蒸れによって頬と顎に大量にできてしまいました。

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今までできたニキビは塗り薬を塗れば2、3日で治っていたものが全然治らない！むしろ増えていく！

1つ治ったと思ったらまたすぐにできて、気づけばニキビ跡で頬が真っ赤になって、痛みまで感じるほどでした。コンシーラーやファンデでも隠さないのでマスクをしていれば見えないからラッキーと逆に感謝と思っていたほどです。食事などでマスクを外すのが本当に嫌でしたし、笑われるんじゃないかと怯えていました。

色々な方法で保湿をして、薬を塗ってとやってみたものの治らず半分諦めモードに入っていました。

そんなときに出会ったのが韓国コスメのドクタージャルトのシカペアクリームです。お風呂あがりに普段通りの保湿を行った後に、ニキビができているところに塗ります。何日か使っていくと、赤みが治まっている！？びっくりしました。こっくりとしたクリームなので顔全体に塗るとベタついてしまうのですが、重点的に塗るとすごく効果がありました。

もう少しマスクをしなければならない時期が続くと思うので、継続してクリームは塗っていこうと思います。

毎日メイクをしっかり落とした後、洗顔を欠かさず行っているはずなのになぜかいつのまにか毛穴の詰まりが目立つようになってしまうことに悩んでいました。
ホントなぜなんでしょうか？
特に目につく部分は決まって鼻だけなんですが洗っているようでちゃんと洗えてないってことなんですかね‥。

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かろうじて黒ずみとまではいきませんがついつい爪の先できゅーっと絞り出しては鼻を赤く腫らします。
毛穴パックも使用したことがありますが、角栓は確かに取れるものの100%いっぺんに取り切れるわけではありませんし、敏感肌で乾燥肌の私は毛穴パックをした後の皮剥けなどの対処にも手こずってしまうためあまり対策としては自分向けではないのかと感じます。

その他にも引き締める効果のスキンケアアイテムや酵素洗顔料を使って対策をしてみましたが、どれも効き目がなかったり、使用することで新たな悩みができてしまうものばかりなんです。

乾燥肌なので皮脂の分泌が多いわけではないと思うのですが、メイク崩れにもつながるので気になっで仕方ありません。すっぴんにも自信を持ちたいのですが、どうも毛穴が気になりどうしようもない状態でいます。どうにか新たな対処はないでしょうか。

私は子供の頃から肌が弱く、市販のものではピリピリしたり、効果が見られなかったりと、自分の肌に合う化粧水やフェイスクリームに出会えていませんでした。少し高い専門的なクリームを探して見たこともあるのですが、高いクリームは色々な成分が多く含まれているせいか私の肌には刺激が強く、プチプラのものよりも肌がヒリヒリしてしまい、逆に顔が赤くなってしまうことも。

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「自分の肌に合うものは見つからないのかもしれない」と、半ば諦めていたところ、たまたまドラッグストアでお試し用の「キュレルのフェイスクリーム」を配っていたので貰って帰り、とりあえず使ってみることにしました。すると、これまではヒリヒリしたり、塗っても乾燥が改善されなかったりした私のお肌が、みるみる改善！受け取ったお試し用は7日分だったので、7日間使い続けてみると、あっという間に乾燥して粉を吹いていた私の肌がツルツルになり感動しました。

その後、クリームがなくなったので、お試し用を配っていたドラッグストアで同じものの正規品を購入。今では手放せないアイテムになっています。お試し用で配られている化粧品って意外と多いですよね。私は貰っても結局使わないことがほとんどでしたが、「良い出会いもあるのだな」と思い、これから受け取ったものは1度使ってみようと思いました。

今、すごく悩んでいることがあります。転職して入った会社は前職とはまったく違う業種で戸惑うことが多く、毎日初めて知り、覚えることばかりで大変でした。失敗ばかりする私に根気強く仕事を教えてくれたのはある男性です。その人はとにかくいつも優しく、私を諦めることなく仕事を教えてくれて、私が落ち込んでいたらコーヒーを買ってきてくれたり、励ましてくれたりして、その人のおかげで仕事に慣れることができました。

嫌がらせ　退職代行

私はその人に本当に感謝していますし、お父さんのように感じています。というのも、その男性は私の父と同い年なのです。だから、男と女というような感じではなく、本当にただただ安心する人というイメージでした。しかし、次第にその人の態度に違和感を覚え始めました。意味もなく肩を触ってきたり、頭をなでてきたり、休日にメールを送ってきたり。

まさかそんなことあるわけないよね、とずっと自分に言い聞かせてきたのですが、最近その人が私の家の近くで私の帰りを待っていたことがありました。その時私は彼氏と一緒にいたのですが、その人は何も言わずにこっちをただ見ているだけで、その日は帰っていきました。この出来事があった日からだんだん不安になってきて、これはセクハラなのではないかと考えるようになってきました。

しかし、まだその人に仕事を教えてもらう機会も多々ありますし、今でも感謝の気持ちがあります。だから、大事にはしたくなくて。仕事も慣れてきたところですし、絶対に辞めたくありません。でも、何も言わずにじっとこちらを見ている時の目や意味もなく肩を触るその行為にゾッとし、正直気持ち悪いとも感じています。まさか自分がこんなことで悩むとは思っていませんでした。

背中の脱毛を考えるようになったきっかけは、フォトウェディングの撮影です。それまでは、そこまで背中を出すような露出のある服装を好んではいなかったので、気になる事が殆どありませんでした。しかし、結婚が決まりウェディングドレスの試着へ行った際、そういえばドレスは背中が開いている事に気がつき、それからは背中の毛をどのように処理するか悩む日々でした。

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自己処理をしようと後ろ向きになり鏡を見ながら処理しようにも、大変見にくく手は届かず逆に剃り残しがあったり等散々な結果になりました。そこで脱毛サロンで処理をお願いしようと探していましたが美容サロンでの光脱毛は、何回も通えるほど金銭的な余裕もありませんでした。他に方法がないかをネットで探していたところ「ブラジリアンワックス」というものに出会いました。ブラジリアンワックスなら何回も通わずに1回お願いするだけで綺麗に毛を取り除く事が出来ると思いました。

早速、ブラジリアンワックスを取り扱っているサロンへ向かいお願いした所、背中は大変デリケートな為、もしかしたら赤みやブツブツが出てしまう可能性があるとの事でした。その為、最初の1回目は背中の一部分の小さい面積でワックス脱毛をし異常が出なければ2回目で処理をする事になりました。なんとか1回目で異常は出ませんでしたので、無事2回目で綺麗に毛を処理して頂くことが出来、満足な結果になりました。

ブラジリアンワックスは体の部分によっては痛みを伴いますが、赤み等の異常が出なければ何回もサロンへ通わずに、大事な場面等に綺麗な状態で臨む事が出来る手軽な脱毛方法だと思います。

私は長時間靴を着用するので、汗や雑菌などの臭いが気になっています。

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日頃から通気性の高いソックスを着用したり、抗菌消臭効果の高いインソールなどを使用しています。外出先から帰宅をしたら、お風呂場で丁寧に足を洗うなどの対策を取っています。外出先では足を洗うことは出来ないので、ジェルタイプのフットケア用品を使用しています。

ジェルタイプなので塗りやすく、べたつきなどもないので使用感が良いです。外出の前に使用することで、長時間効果が持続するのが気に入っています。ジェルタイプのフットケア用品は、インターネット通販の専門店を利用しています。初夏から梅雨に掛けての時期は、蒸し暑く湿度の高い日が多くなります。水虫は暑い時期になると再発がしやすいので、定期的に皮膚科を受診して外用薬を塗っています。

外用薬を続けていると、足の痒みが改善してくるので、臭いケアをすることが出来ます。水虫が再発をしている時は、同居している家族への感染が気になるので、こまめにお風呂マットを洗濯しています。日頃の生活では同じ靴を続けて履かないようにしたり、ストッキングやタイツなどを履く機会を減らすために、パンツやスラックスを着用することが多いです。

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「きれいだな～」と思って話しかけたアルバイト先の先輩。口臭がひどかった。

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皆さんも経験があると思います。

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日本人は口内ケアについては他の先進国にくらべてかなり無頓着です。

海外では、歯並びであったり、口臭の善し悪しでその人を評価する場面があります。面接でも、商談でも、その人の歯並び、口臭で判断されることもあるとか…

口は人がコミュニケーションを行うためには重要な期間です。人類が生き残ってきたのも、文明を発展させてきたのも、すべてコミュニケーションがあったからです。

その偉大なコミュニケーションを行うための器官を大切にしていない、清潔にしていないというのは、相手に不快感を与え、円滑なコミュニケーションを行えなくなるということ。それを鑑みて海外では口内ケアについてはかなり関心があります。

口内ケアを行うことで口臭は改善されます。よく、「臓器の異常だ」とか、「食習慣の問題だ」とか言われますが、これは口臭の原因の10％程といわれており、口臭の原因のほとんどは口内ケア不足となっています。

あなたはしっかり口内ケアを出来ていますでしょうか？

一度自分の口内ケア習慣を見直す必要もあるかも知れませんね…

口臭は主な原因は口腔内ですが、腸内環境にも非常に関連があります。口腔内のプラーク（カビみたいなもの）が繁殖し体内に入り増殖すると肺疾患・循環器疾患・脳障害など

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人体に大きな影響をもたらします。実際に歯周病から感染性心内膜炎（ＩＥ）となった有名人の方もいらっしゃいます。身近な病院の例では口腔の汚染物が肺の中に流れ込んで炎症を起こす誤嚥性肺炎があります。高齢で免疫力が弱っている患者様にとっては命取りです。

耳下腺・舌下腺から唾液が出ますが、唾液は口腔内を清潔にする役割があります。唾液が口腔内に潤っている場合と乾燥している場合では乾燥した口腔内は非常に悪臭がします。腸内環境に関しては腸内細菌叢の餌である食物繊維を沢山摂取しましょう。

腸内に悪玉菌が増殖すると腸→胃→口へと異臭が流れきます。腸内細菌の良し悪しによっては精神面（メンタル）にも非常に関連がありますので口臭を改善する以外にも食物繊維を摂取して口臭を抑えるメリットは多くあります。口腔内のケアに関しては毎日の歯磨き（歯と歯肉に間を主にブラッシング）とフロス（歯間ブラシなど）を行うとよいでしょう。

毎日のケアと定期的な検診によって自己投資を行います。結果的に医療費も少なくて済むことも多々あります。

口は体内への入り口です。みんなで綺麗な口腔内を目指しましょう。

お酒を飲む機会はありますよね。飲むことでストレス発散にもなりますし、宴会や女子会などではワイワイ楽しむ場としては欠かせない事でしょう。

「少量のアルコール摂取は体に良い」と言われていますが、実際はどうでしょうか。

体内に入ったアルコールが分解されるまでを見てみましょう。

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アルコールの髪への影響がある？

アルコールの過度な摂取は肝臓だけではなく、「髪や頭皮」にも悪影響を及ぼすのです。

肝臓でアルコールを分解するときに、使用されるのがビタミンＢ２やＢ６といった「ビタミンＢ群」になります。

ビタミンＢ群は健康な髪を作ったり、頭皮を清潔な状態に保つために必要な成分になるため、不足してしまうと、薄毛や抜け毛の原因になってしまうのです。

　また、皮脂分泌のバランスが崩れやすくなるため、かゆみを伴ったり、臭いが出たりもします。毎日ケアを欠かさない人や清潔にしていても、アルコールの摂取量が多いとハリや艶が出にくくい状態になってしまいます。

飲みすぎた次の日は皆さんは、どんな状態になりますか？「二日酔い」になっているという方も少なくないでしょう。

二日酔いになるということは、人体の細胞が大ダメージを受けた状態である証拠といえます。頭はフラフラするし、キビキビ動けないのも、このためです。

　二日酔いの体内は血液循環が悪くなっているため、頭皮も固くなりやすくなり、栄養が行き渡りずらくなり髪にも影響が出やすいのです。

　本来、血液がスムーズに流れることによって髪や頭皮に十分な栄養が届きます。しかし、血液循環が悪くなることで、栄養不足となり髪や頭皮を弱らせてしまう原因となってしまうのです。そのため、パーマやカラーリングをしている方は、普段よりもかかりも悪くなりますし、納得のいくスタイリングができなくなる可能性が出てきます。

　お酒・アルコールは嗜む程度の量を飲むのは、頭皮の血流も良くなりますし、髪へのダメージも少ないでしょう。

食事やダイエットもそうですが、どんなにいいものも、それだけを毎日食べたり、悪影響が出てしまうものもまったくしなかったりでは上手くいきません。何事も適度にバランス良くやらないと結果はでないのです。髪の健康の為にも毎日のアルコール量を飲み過ぎないように適量にするだけで、血流が良くなり悪影響なものにはなりません。

カテキンとは、ポリフェノールのフラボノイド類の化合物になります。「エピカテキン」「ガロカテキンガレート」「エピガロカテキンガレート」「エピガロカテキン」といった種類があるのです。

　苦味、渋みの主成分で緑茶などお茶類に多く含まれているのはご存知でしょう。そして、殺菌作用が高いことから病気予防に広く活用されてきたのです。

カテキンが含まれる食品

カテキンが含まれている食品は、お茶類以外にも複数あります。代表的なものといえば、コーヒーやワイン、チョコレートなどです。またりんごや柿といった果物にも含まれています。

　高酸化作用や血行促進作用が高いので、アンチエイジング効果が注目されています。

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緑茶の殺菌効果とは？

日本人の生活に馴染みの深い緑茶です。緑茶は烏龍茶と紅茶と原料は同じになります。

一番の違いは発酵時間になります。茶葉を生葉のまま乾燥させたものが緑茶になります。

　緑茶には、抗酸化ビタミンと言われている体の酸化に効果のある物質を豊富に含んでいます。ストレスを軽減させて血行を促進することで、糖尿病や動脈硬化の予防にも効果があります。

　さらに、緑茶の渋み成分であるポリフェノールの一種タンニンがありますが、タンニンにはカテキンという殺菌成分が多く含まれています。

カテキンは、1996年O-157が流行しました。その際O-157への殺菌作用があることで広く知られるようになったのです。

名前の由来は”勝て菌”で日本の科学者によって見つけられた成分になります。

近年ではカテキンの殺菌力が口臭や体臭の予防にもなります。しかし、それだけではなく、癌細胞の抑制にも効果があると研究発表されています。

今まで緑茶を飲む習慣がなかった欧米でも、この優れた作用から需要が高まってきています。世界的に知られた健康食品として認知されつつあるのです。

効果的な使用方法とは？

緑茶にはカテキンによる殺菌成分に加えて、血行促進効果や体臭の予防効果があることが確認されてきています。

　この緑茶は飲むだけではない効果があります。それは、スキンケアなどに利用することもできます。

緑茶には、肌の免疫機能を助けるビタミンCが多く含まれているのです。緑茶をお湯で煮だした時に多く抽出される成分になります。

スキンケアに使う際には、茶葉をお湯に通したもので洗顔後に顔を洗うことで、洗浄効果があるため、ニキビや肌荒れなどの改善に繋がります。