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スキンケア

乾燥肌+肌が弱い私が出会ったぴったりのフェイスクリーム

私は子供の頃から肌が弱く、市販のものではピリピリしたり、効果が見られなかったりと、自分の肌に合う化粧水やフェイスクリームに出会えていませんでした。少し高い専門的なクリームを探して見たこともあるのですが、高いクリームは色々な成分が多く含まれているせいか私の肌には刺激が強く、プチプラのものよりも肌がヒリヒリしてしまい、逆に顔が赤くなってしまうことも。

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「自分の肌に合うものは見つからないのかもしれない」と、半ば諦めていたところ、たまたまドラッグストアでお試し用の「キュレルのフェイスクリーム」を配っていたので貰って帰り、とりあえず使ってみることにしました。すると、これまではヒリヒリしたり、塗っても乾燥が改善されなかったりした私のお肌が、みるみる改善!受け取ったお試し用は7日分だったので、7日間使い続けてみると、あっという間に乾燥して粉を吹いていた私の肌がツルツルになり感動しました。

その後、クリームがなくなったので、お試し用を配っていたドラッグストアで同じものの正規品を購入。今では手放せないアイテムになっています。お試し用で配られている化粧品って意外と多いですよね。私は貰っても結局使わないことがほとんどでしたが、「良い出会いもあるのだな」と思い、これから受け取ったものは1度使ってみようと思いました。

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仕事

もしかしたらセクハラなのかもしれないけど、大事にはしたくない

今、すごく悩んでいることがあります。転職して入った会社は前職とはまったく違う業種で戸惑うことが多く、毎日初めて知り、覚えることばかりで大変でした。失敗ばかりする私に根気強く仕事を教えてくれたのはある男性です。その人はとにかくいつも優しく、私を諦めることなく仕事を教えてくれて、私が落ち込んでいたらコーヒーを買ってきてくれたり、励ましてくれたりして、その人のおかげで仕事に慣れることができました。

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私はその人に本当に感謝していますし、お父さんのように感じています。というのも、その男性は私の父と同い年なのです。だから、男と女というような感じではなく、本当にただただ安心する人というイメージでした。しかし、次第にその人の態度に違和感を覚え始めました。意味もなく肩を触ってきたり、頭をなでてきたり、休日にメールを送ってきたり。

まさかそんなことあるわけないよね、とずっと自分に言い聞かせてきたのですが、最近その人が私の家の近くで私の帰りを待っていたことがありました。その時私は彼氏と一緒にいたのですが、その人は何も言わずにこっちをただ見ているだけで、その日は帰っていきました。この出来事があった日からだんだん不安になってきて、これはセクハラなのではないかと考えるようになってきました。

しかし、まだその人に仕事を教えてもらう機会も多々ありますし、今でも感謝の気持ちがあります。だから、大事にはしたくなくて。仕事も慣れてきたところですし、絶対に辞めたくありません。でも、何も言わずにじっとこちらを見ている時の目や意味もなく肩を触るその行為にゾッとし、正直気持ち悪いとも感じています。まさか自分がこんなことで悩むとは思っていませんでした。

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脱毛

悩みに悩んだ背中の脱毛

背中の脱毛を考えるようになったきっかけは、フォトウェディングの撮影です。それまでは、そこまで背中を出すような露出のある服装を好んではいなかったので、気になる事が殆どありませんでした。しかし、結婚が決まりウェディングドレスの試着へ行った際、そういえばドレスは背中が開いている事に気がつき、それからは背中の毛をどのように処理するか悩む日々でした。

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自己処理をしようと後ろ向きになり鏡を見ながら処理しようにも、大変見にくく手は届かず逆に剃り残しがあったり等散々な結果になりました。そこで脱毛サロンで処理をお願いしようと探していましたが美容サロンでの光脱毛は、何回も通えるほど金銭的な余裕もありませんでした。他に方法がないかをネットで探していたところ「ブラジリアンワックス」というものに出会いました。ブラジリアンワックスなら何回も通わずに1回お願いするだけで綺麗に毛を取り除く事が出来ると思いました。

早速、ブラジリアンワックスを取り扱っているサロンへ向かいお願いした所、背中は大変デリケートな為、もしかしたら赤みやブツブツが出てしまう可能性があるとの事でした。その為、最初の1回目は背中の一部分の小さい面積でワックス脱毛をし異常が出なければ2回目で処理をする事になりました。なんとか1回目で異常は出ませんでしたので、無事2回目で綺麗に毛を処理して頂くことが出来、満足な結果になりました。

ブラジリアンワックスは体の部分によっては痛みを伴いますが、赤み等の異常が出なければ何回もサロンへ通わずに、大事な場面等に綺麗な状態で臨む事が出来る手軽な脱毛方法だと思います。

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ニオイケア

私の足の臭い対策を教えます

私は長時間靴を着用するので、汗や雑菌などの臭いが気になっています。

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日頃から通気性の高いソックスを着用したり、抗菌消臭効果の高いインソールなどを使用しています。外出先から帰宅をしたら、お風呂場で丁寧に足を洗うなどの対策を取っています。外出先では足を洗うことは出来ないので、ジェルタイプのフットケア用品を使用しています。

ジェルタイプなので塗りやすく、べたつきなどもないので使用感が良いです。外出の前に使用することで、長時間効果が持続するのが気に入っています。ジェルタイプのフットケア用品は、インターネット通販の専門店を利用しています。初夏から梅雨に掛けての時期は、蒸し暑く湿度の高い日が多くなります。水虫は暑い時期になると再発がしやすいので、定期的に皮膚科を受診して外用薬を塗っています。

外用薬を続けていると、足の痒みが改善してくるので、臭いケアをすることが出来ます。水虫が再発をしている時は、同居している家族への感染が気になるので、こまめにお風呂マットを洗濯しています。日頃の生活では同じ靴を続けて履かないようにしたり、ストッキングやタイツなどを履く機会を減らすために、パンツやスラックスを着用することが多いです。

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口臭

口臭を侮るなかれ。口臭をなくせ!!

ショックなことがありました。

「きれいだな~」と思って話しかけたアルバイト先の先輩。口臭がひどかった。

仕事バリバリに出来そうな先輩社員、話したら口臭がひどかった。

皆さんも経験があると思います。

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日本人は口内ケアについては他の先進国にくらべてかなり無頓着です。

海外では、歯並びであったり、口臭の善し悪しでその人を評価する場面があります。面接でも、商談でも、その人の歯並び、口臭で判断されることもあるとか…

口は人がコミュニケーションを行うためには重要な期間です。人類が生き残ってきたのも、文明を発展させてきたのも、すべてコミュニケーションがあったからです。

その偉大なコミュニケーションを行うための器官を大切にしていない、清潔にしていないというのは、相手に不快感を与え、円滑なコミュニケーションを行えなくなるということ。それを鑑みて海外では口内ケアについてはかなり関心があります。

口内ケアを行うことで口臭は改善されます。よく、「臓器の異常だ」とか、「食習慣の問題だ」とか言われますが、これは口臭の原因の10%程といわれており、口臭の原因のほとんどは口内ケア不足となっています。

あなたはしっかり口内ケアを出来ていますでしょうか?

一度自分の口内ケア習慣を見直す必要もあるかも知れませんね…

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口臭

口臭による人体への影響

口臭は主な原因は口腔内ですが、腸内環境にも非常に関連があります。口腔内のプラーク(カビみたいなもの)が繁殖し体内に入り増殖すると肺疾患・循環器疾患・脳障害など

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人体に大きな影響をもたらします。実際に歯周病から感染性心内膜炎(IE)となった有名人の方もいらっしゃいます。身近な病院の例では口腔の汚染物が肺の中に流れ込んで炎症を起こす誤嚥性肺炎があります。高齢で免疫力が弱っている患者様にとっては命取りです。

耳下腺・舌下腺から唾液が出ますが、唾液は口腔内を清潔にする役割があります。唾液が口腔内に潤っている場合と乾燥している場合では乾燥した口腔内は非常に悪臭がします。腸内環境に関しては腸内細菌叢の餌である食物繊維を沢山摂取しましょう。

腸内に悪玉菌が増殖すると腸→胃→口へと異臭が流れきます。腸内細菌の良し悪しによっては精神面(メンタル)にも非常に関連がありますので口臭を改善する以外にも食物繊維を摂取して口臭を抑えるメリットは多くあります。口腔内のケアに関しては毎日の歯磨き(歯と歯肉に間を主にブラッシング)とフロス(歯間ブラシなど)を行うとよいでしょう。

毎日のケアと定期的な検診によって自己投資を行います。結果的に医療費も少なくて済むことも多々あります。

口は体内への入り口です。みんなで綺麗な口腔内を目指しましょう。

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ヘアケア

アルコールが原因だった?パーマがかかりが違う?

お酒を飲む機会はありますよね。飲むことでストレス発散にもなりますし、宴会や女子会などではワイワイ楽しむ場としては欠かせない事でしょう。

「少量のアルコール摂取は体に良い」と言われていますが、実際はどうでしょうか。

体内に入ったアルコールが分解されるまでを見てみましょう。

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アルコールの髪への影響がある?

アルコールの過度な摂取は肝臓だけではなく、「髪や頭皮」にも悪影響を及ぼすのです。

肝臓でアルコールを分解するときに、使用されるのがビタミンB2やB6といった「ビタミンB群」になります。

ビタミンB群は健康な髪を作ったり、頭皮を清潔な状態に保つために必要な成分になるため、不足してしまうと、薄毛や抜け毛の原因になってしまうのです。

 また、皮脂分泌のバランスが崩れやすくなるため、かゆみを伴ったり、臭いが出たりもします。毎日ケアを欠かさない人や清潔にしていても、アルコールの摂取量が多いとハリや艶が出にくくい状態になってしまいます。

飲みすぎた次の日は皆さんは、どんな状態になりますか?「二日酔い」になっているという方も少なくないでしょう。

二日酔いになるということは、人体の細胞が大ダメージを受けた状態である証拠といえます。頭はフラフラするし、キビキビ動けないのも、このためです。

 二日酔いの体内は血液循環が悪くなっているため、頭皮も固くなりやすくなり、栄養が行き渡りずらくなり髪にも影響が出やすいのです。

 本来、血液がスムーズに流れることによって髪や頭皮に十分な栄養が届きます。しかし、血液循環が悪くなることで、栄養不足となり髪や頭皮を弱らせてしまう原因となってしまうのです。そのため、パーマやカラーリングをしている方は、普段よりもかかりも悪くなりますし、納得のいくスタイリングができなくなる可能性が出てきます。

 お酒・アルコールは嗜む程度の量を飲むのは、頭皮の血流も良くなりますし、髪へのダメージも少ないでしょう。

食事やダイエットもそうですが、どんなにいいものも、それだけを毎日食べたり、悪影響が出てしまうものもまったくしなかったりでは上手くいきません。何事も適度にバランス良くやらないと結果はでないのです。髪の健康の為にも毎日のアルコール量を飲み過ぎないように適量にするだけで、血流が良くなり悪影響なものにはなりません。

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スキンケア

ニキビ肌や肌荒れに効果があるカテキン!

カテキンとは、ポリフェノールのフラボノイド類の化合物になります。「エピカテキン」「ガロカテキンガレート」「エピガロカテキンガレート」「エピガロカテキン」といった種類があるのです。

 苦味、渋みの主成分で緑茶などお茶類に多く含まれているのはご存知でしょう。そして、殺菌作用が高いことから病気予防に広く活用されてきたのです。

カテキンが含まれる食品

カテキンが含まれている食品は、お茶類以外にも複数あります。代表的なものといえば、コーヒーやワイン、チョコレートなどです。またりんごや柿といった果物にも含まれています。

 高酸化作用や血行促進作用が高いので、アンチエイジング効果が注目されています。

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緑茶の殺菌効果とは?

日本人の生活に馴染みの深い緑茶です。緑茶は烏龍茶と紅茶と原料は同じになります。

一番の違いは発酵時間になります。茶葉を生葉のまま乾燥させたものが緑茶になります。

 緑茶には、抗酸化ビタミンと言われている体の酸化に効果のある物質を豊富に含んでいます。ストレスを軽減させて血行を促進することで、糖尿病や動脈硬化の予防にも効果があります。

 さらに、緑茶の渋み成分であるポリフェノールの一種タンニンがありますが、タンニンにはカテキンという殺菌成分が多く含まれています。

カテキンは、1996年O-157が流行しました。その際O-157への殺菌作用があることで広く知られるようになったのです。

名前の由来は”勝て菌”で日本の科学者によって見つけられた成分になります。

近年ではカテキンの殺菌力が口臭や体臭の予防にもなります。しかし、それだけではなく、癌細胞の抑制にも効果があると研究発表されています。

今まで緑茶を飲む習慣がなかった欧米でも、この優れた作用から需要が高まってきています。世界的に知られた健康食品として認知されつつあるのです。

効果的な使用方法とは?

緑茶にはカテキンによる殺菌成分に加えて、血行促進効果や体臭の予防効果があることが確認されてきています。

 この緑茶は飲むだけではない効果があります。それは、スキンケアなどに利用することもできます。

緑茶には、肌の免疫機能を助けるビタミンCが多く含まれているのです。緑茶をお湯で煮だした時に多く抽出される成分になります。

スキンケアに使う際には、茶葉をお湯に通したもので洗顔後に顔を洗うことで、洗浄効果があるため、ニキビや肌荒れなどの改善に繋がります。

 

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ヘアケア

洗い流さないトリートメントの選び方

髪の毛がパサつく…、艶がない…、そんな悩みを解決するために洗い流さないトリートメントの存在を大抵の人は認知されているかと思います。そんな、洗い流さないトリートメントはドラッグストアでも手軽に購入でき、種類もたくさん販売されていますね。

しかし、自分にあったトリートメントを知らない人は多いんです!

トリコレは評判通り?私の口コミ&温感ヘッドスパ体験談を辛口評価でお届けします!

「CMで見たから」「安かったから」「オススメされて」など、あまりこだわりのない方は、勿体ないことをしていますよ!人によって髪質だったり、満足のいく仕上がりは違います。しっとりした質感を好む人、ふんわりサラサラの質感が好きな人では使用するトリートメントの種類が変わってくるでしょう。

人に勧められて使ってみたけどイマイチだった…という事はないですか?「悪くはないけど、感動するほどでもないかな」と思いながら使っている方は、本当にあなたにあったトリートメントを見つけると、普段のケアも格段と楽になりますよ!

・トリートメントオイル

ドラッグストアでよく取り扱われているのがこのタイプですね。オイルがオススメなのは、艶が欲しい方、癖毛で髪がうねってしまったり、ボリュームダウンをしたい方です。また、静電気の防止にもなったり、乾燥するのを防いでくれるメリットもあります。

しかし、塗りすぎるとかえってベタついて見えたりすることもあるので注意は必要です!

・トリートメントクリーム

クリームがオススメの方は、髪が広がってしまう方、毛先のパサパサしたダメージでお悩みの方に向いています。実は、オイルよりもクリームのほうが保湿効果が高いんです!オイルに比べて種類はそんなに多くはないですが、ドラッグストアでも取り扱いはあります!

・どっちも使う!

さらに、どちらも使うという手もあります!お風呂上りの乾いた髪にクリームを使ってドライヤーで乾かしたあと、仕上げにオイルを少量、髪に伸ばすと保湿も艶もどちらの良いところを取った良い方法ですね。塗りすぎるとベタついて重たくなってしまうので、量を調節しながら使用すると良いでしょう。

ベストな使用量も髪の量によって変わってくるので、あなたにあった量を研究してみるのもいいかもしれませんね。