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仕事

もしかしたらセクハラなのかもしれないけど、大事にはしたくない

今、すごく悩んでいることがあります。転職して入った会社は前職とはまったく違う業種で戸惑うことが多く、毎日初めて知り、覚えることばかりで大変でした。失敗ばかりする私に根気強く仕事を教えてくれたのはある男性です。その人はとにかくいつも優しく、私を諦めることなく仕事を教えてくれて、私が落ち込んでいたらコーヒーを買ってきてくれたり、励ましてくれたりして、その人のおかげで仕事に慣れることができました。

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私はその人に本当に感謝していますし、お父さんのように感じています。というのも、その男性は私の父と同い年なのです。だから、男と女というような感じではなく、本当にただただ安心する人というイメージでした。しかし、次第にその人の態度に違和感を覚え始めました。意味もなく肩を触ってきたり、頭をなでてきたり、休日にメールを送ってきたり。

まさかそんなことあるわけないよね、とずっと自分に言い聞かせてきたのですが、最近その人が私の家の近くで私の帰りを待っていたことがありました。その時私は彼氏と一緒にいたのですが、その人は何も言わずにこっちをただ見ているだけで、その日は帰っていきました。この出来事があった日からだんだん不安になってきて、これはセクハラなのではないかと考えるようになってきました。

しかし、まだその人に仕事を教えてもらう機会も多々ありますし、今でも感謝の気持ちがあります。だから、大事にはしたくなくて。仕事も慣れてきたところですし、絶対に辞めたくありません。でも、何も言わずにじっとこちらを見ている時の目や意味もなく肩を触るその行為にゾッとし、正直気持ち悪いとも感じています。まさか自分がこんなことで悩むとは思っていませんでした。

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脱毛

悩みに悩んだ背中の脱毛

背中の脱毛を考えるようになったきっかけは、フォトウェディングの撮影です。それまでは、そこまで背中を出すような露出のある服装を好んではいなかったので、気になる事が殆どありませんでした。しかし、結婚が決まりウェディングドレスの試着へ行った際、そういえばドレスは背中が開いている事に気がつき、それからは背中の毛をどのように処理するか悩む日々でした。

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自己処理をしようと後ろ向きになり鏡を見ながら処理しようにも、大変見にくく手は届かず逆に剃り残しがあったり等散々な結果になりました。そこで脱毛サロンで処理をお願いしようと探していましたが美容サロンでの光脱毛は、何回も通えるほど金銭的な余裕もありませんでした。他に方法がないかをネットで探していたところ「ブラジリアンワックス」というものに出会いました。ブラジリアンワックスなら何回も通わずに1回お願いするだけで綺麗に毛を取り除く事が出来ると思いました。

早速、ブラジリアンワックスを取り扱っているサロンへ向かいお願いした所、背中は大変デリケートな為、もしかしたら赤みやブツブツが出てしまう可能性があるとの事でした。その為、最初の1回目は背中の一部分の小さい面積でワックス脱毛をし異常が出なければ2回目で処理をする事になりました。なんとか1回目で異常は出ませんでしたので、無事2回目で綺麗に毛を処理して頂くことが出来、満足な結果になりました。

ブラジリアンワックスは体の部分によっては痛みを伴いますが、赤み等の異常が出なければ何回もサロンへ通わずに、大事な場面等に綺麗な状態で臨む事が出来る手軽な脱毛方法だと思います。

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ニオイケア

私の足の臭い対策を教えます

私は長時間靴を着用するので、汗や雑菌などの臭いが気になっています。

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日頃から通気性の高いソックスを着用したり、抗菌消臭効果の高いインソールなどを使用しています。外出先から帰宅をしたら、お風呂場で丁寧に足を洗うなどの対策を取っています。外出先では足を洗うことは出来ないので、ジェルタイプのフットケア用品を使用しています。

ジェルタイプなので塗りやすく、べたつきなどもないので使用感が良いです。外出の前に使用することで、長時間効果が持続するのが気に入っています。ジェルタイプのフットケア用品は、インターネット通販の専門店を利用しています。初夏から梅雨に掛けての時期は、蒸し暑く湿度の高い日が多くなります。水虫は暑い時期になると再発がしやすいので、定期的に皮膚科を受診して外用薬を塗っています。

外用薬を続けていると、足の痒みが改善してくるので、臭いケアをすることが出来ます。水虫が再発をしている時は、同居している家族への感染が気になるので、こまめにお風呂マットを洗濯しています。日頃の生活では同じ靴を続けて履かないようにしたり、ストッキングやタイツなどを履く機会を減らすために、パンツやスラックスを着用することが多いです。

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口臭

口臭を侮るなかれ。口臭をなくせ!!

ショックなことがありました。

「きれいだな~」と思って話しかけたアルバイト先の先輩。口臭がひどかった。

仕事バリバリに出来そうな先輩社員、話したら口臭がひどかった。

皆さんも経験があると思います。

http://www.ha-sakura.jp/

日本人は口内ケアについては他の先進国にくらべてかなり無頓着です。

海外では、歯並びであったり、口臭の善し悪しでその人を評価する場面があります。面接でも、商談でも、その人の歯並び、口臭で判断されることもあるとか…

口は人がコミュニケーションを行うためには重要な期間です。人類が生き残ってきたのも、文明を発展させてきたのも、すべてコミュニケーションがあったからです。

その偉大なコミュニケーションを行うための器官を大切にしていない、清潔にしていないというのは、相手に不快感を与え、円滑なコミュニケーションを行えなくなるということ。それを鑑みて海外では口内ケアについてはかなり関心があります。

口内ケアを行うことで口臭は改善されます。よく、「臓器の異常だ」とか、「食習慣の問題だ」とか言われますが、これは口臭の原因の10%程といわれており、口臭の原因のほとんどは口内ケア不足となっています。

あなたはしっかり口内ケアを出来ていますでしょうか?

一度自分の口内ケア習慣を見直す必要もあるかも知れませんね…

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口臭

口臭による人体への影響

口臭は主な原因は口腔内ですが、腸内環境にも非常に関連があります。口腔内のプラーク(カビみたいなもの)が繁殖し体内に入り増殖すると肺疾患・循環器疾患・脳障害など

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人体に大きな影響をもたらします。実際に歯周病から感染性心内膜炎(IE)となった有名人の方もいらっしゃいます。身近な病院の例では口腔の汚染物が肺の中に流れ込んで炎症を起こす誤嚥性肺炎があります。高齢で免疫力が弱っている患者様にとっては命取りです。

耳下腺・舌下腺から唾液が出ますが、唾液は口腔内を清潔にする役割があります。唾液が口腔内に潤っている場合と乾燥している場合では乾燥した口腔内は非常に悪臭がします。腸内環境に関しては腸内細菌叢の餌である食物繊維を沢山摂取しましょう。

腸内に悪玉菌が増殖すると腸→胃→口へと異臭が流れきます。腸内細菌の良し悪しによっては精神面(メンタル)にも非常に関連がありますので口臭を改善する以外にも食物繊維を摂取して口臭を抑えるメリットは多くあります。口腔内のケアに関しては毎日の歯磨き(歯と歯肉に間を主にブラッシング)とフロス(歯間ブラシなど)を行うとよいでしょう。

毎日のケアと定期的な検診によって自己投資を行います。結果的に医療費も少なくて済むことも多々あります。

口は体内への入り口です。みんなで綺麗な口腔内を目指しましょう。

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ヘアケア

アルコールが原因だった?パーマがかかりが違う?

お酒を飲む機会はありますよね。飲むことでストレス発散にもなりますし、宴会や女子会などではワイワイ楽しむ場としては欠かせない事でしょう。

「少量のアルコール摂取は体に良い」と言われていますが、実際はどうでしょうか。

体内に入ったアルコールが分解されるまでを見てみましょう。

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アルコールの髪への影響がある?

アルコールの過度な摂取は肝臓だけではなく、「髪や頭皮」にも悪影響を及ぼすのです。

肝臓でアルコールを分解するときに、使用されるのがビタミンB2やB6といった「ビタミンB群」になります。

ビタミンB群は健康な髪を作ったり、頭皮を清潔な状態に保つために必要な成分になるため、不足してしまうと、薄毛や抜け毛の原因になってしまうのです。

 また、皮脂分泌のバランスが崩れやすくなるため、かゆみを伴ったり、臭いが出たりもします。毎日ケアを欠かさない人や清潔にしていても、アルコールの摂取量が多いとハリや艶が出にくくい状態になってしまいます。

飲みすぎた次の日は皆さんは、どんな状態になりますか?「二日酔い」になっているという方も少なくないでしょう。

二日酔いになるということは、人体の細胞が大ダメージを受けた状態である証拠といえます。頭はフラフラするし、キビキビ動けないのも、このためです。

 二日酔いの体内は血液循環が悪くなっているため、頭皮も固くなりやすくなり、栄養が行き渡りずらくなり髪にも影響が出やすいのです。

 本来、血液がスムーズに流れることによって髪や頭皮に十分な栄養が届きます。しかし、血液循環が悪くなることで、栄養不足となり髪や頭皮を弱らせてしまう原因となってしまうのです。そのため、パーマやカラーリングをしている方は、普段よりもかかりも悪くなりますし、納得のいくスタイリングができなくなる可能性が出てきます。

 お酒・アルコールは嗜む程度の量を飲むのは、頭皮の血流も良くなりますし、髪へのダメージも少ないでしょう。

食事やダイエットもそうですが、どんなにいいものも、それだけを毎日食べたり、悪影響が出てしまうものもまったくしなかったりでは上手くいきません。何事も適度にバランス良くやらないと結果はでないのです。髪の健康の為にも毎日のアルコール量を飲み過ぎないように適量にするだけで、血流が良くなり悪影響なものにはなりません。

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スキンケア

ニキビ肌や肌荒れに効果があるカテキン!

カテキンとは、ポリフェノールのフラボノイド類の化合物になります。「エピカテキン」「ガロカテキンガレート」「エピガロカテキンガレート」「エピガロカテキン」といった種類があるのです。

 苦味、渋みの主成分で緑茶などお茶類に多く含まれているのはご存知でしょう。そして、殺菌作用が高いことから病気予防に広く活用されてきたのです。

カテキンが含まれる食品

カテキンが含まれている食品は、お茶類以外にも複数あります。代表的なものといえば、コーヒーやワイン、チョコレートなどです。またりんごや柿といった果物にも含まれています。

 高酸化作用や血行促進作用が高いので、アンチエイジング効果が注目されています。

http://www.tsuiokutegami.net/

緑茶の殺菌効果とは?

日本人の生活に馴染みの深い緑茶です。緑茶は烏龍茶と紅茶と原料は同じになります。

一番の違いは発酵時間になります。茶葉を生葉のまま乾燥させたものが緑茶になります。

 緑茶には、抗酸化ビタミンと言われている体の酸化に効果のある物質を豊富に含んでいます。ストレスを軽減させて血行を促進することで、糖尿病や動脈硬化の予防にも効果があります。

 さらに、緑茶の渋み成分であるポリフェノールの一種タンニンがありますが、タンニンにはカテキンという殺菌成分が多く含まれています。

カテキンは、1996年O-157が流行しました。その際O-157への殺菌作用があることで広く知られるようになったのです。

名前の由来は”勝て菌”で日本の科学者によって見つけられた成分になります。

近年ではカテキンの殺菌力が口臭や体臭の予防にもなります。しかし、それだけではなく、癌細胞の抑制にも効果があると研究発表されています。

今まで緑茶を飲む習慣がなかった欧米でも、この優れた作用から需要が高まってきています。世界的に知られた健康食品として認知されつつあるのです。

効果的な使用方法とは?

緑茶にはカテキンによる殺菌成分に加えて、血行促進効果や体臭の予防効果があることが確認されてきています。

 この緑茶は飲むだけではない効果があります。それは、スキンケアなどに利用することもできます。

緑茶には、肌の免疫機能を助けるビタミンCが多く含まれているのです。緑茶をお湯で煮だした時に多く抽出される成分になります。

スキンケアに使う際には、茶葉をお湯に通したもので洗顔後に顔を洗うことで、洗浄効果があるため、ニキビや肌荒れなどの改善に繋がります。

 

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ヘアケア

洗い流さないトリートメントの選び方

髪の毛がパサつく…、艶がない…、そんな悩みを解決するために洗い流さないトリートメントの存在を大抵の人は認知されているかと思います。そんな、洗い流さないトリートメントはドラッグストアでも手軽に購入でき、種類もたくさん販売されていますね。

しかし、自分にあったトリートメントを知らない人は多いんです!

トリコレは評判通り?私の口コミ&温感ヘッドスパ体験談を辛口評価でお届けします!

「CMで見たから」「安かったから」「オススメされて」など、あまりこだわりのない方は、勿体ないことをしていますよ!人によって髪質だったり、満足のいく仕上がりは違います。しっとりした質感を好む人、ふんわりサラサラの質感が好きな人では使用するトリートメントの種類が変わってくるでしょう。

人に勧められて使ってみたけどイマイチだった…という事はないですか?「悪くはないけど、感動するほどでもないかな」と思いながら使っている方は、本当にあなたにあったトリートメントを見つけると、普段のケアも格段と楽になりますよ!

・トリートメントオイル

ドラッグストアでよく取り扱われているのがこのタイプですね。オイルがオススメなのは、艶が欲しい方、癖毛で髪がうねってしまったり、ボリュームダウンをしたい方です。また、静電気の防止にもなったり、乾燥するのを防いでくれるメリットもあります。

しかし、塗りすぎるとかえってベタついて見えたりすることもあるので注意は必要です!

・トリートメントクリーム

クリームがオススメの方は、髪が広がってしまう方、毛先のパサパサしたダメージでお悩みの方に向いています。実は、オイルよりもクリームのほうが保湿効果が高いんです!オイルに比べて種類はそんなに多くはないですが、ドラッグストアでも取り扱いはあります!

・どっちも使う!

さらに、どちらも使うという手もあります!お風呂上りの乾いた髪にクリームを使ってドライヤーで乾かしたあと、仕上げにオイルを少量、髪に伸ばすと保湿も艶もどちらの良いところを取った良い方法ですね。塗りすぎるとベタついて重たくなってしまうので、量を調節しながら使用すると良いでしょう。

ベストな使用量も髪の量によって変わってくるので、あなたにあった量を研究してみるのもいいかもしれませんね。

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スキンケア

お肌の悩み経験から考えたこと

30代になってから、肌のハリがなくなってきたり、毛穴が開いてきた感じが強くなってきました。http://www.baodownnashville.com/

また、昨年の夏頃から、使い捨てマスクの繊維の問題なのか、はたまた仕事のストレスの問題なのか、顔の下半分のニキビが増えてきました。市販のいろいろな化粧水や保湿クリームを試して、なるべく保湿をしたり、夜のお風呂上りにパックをしたりと気を使ってきましたが、一向に治りません。

また、これも市販のニキビ対策クリームを塗るようにしたのですが、

効果がなく、初めて皮膚科へ行ってみることにしました。

お医者さんやナースさんからは「まだ若いのだから、化粧水などは使わなくて良い」と言われました。

病院で処方してもらった薬を塗るようになってから、だいぶニキビは落ち着きました。

また、ストレスによる影響もあったようです。

化粧水や保湿液を使うようになってから、自分は意外と肌が弱いということがわかりました。

今ではネットでさまざまな口コミがありますし、友人知人の意見なども参考にしながら自分に合ったものを選んでいきたいものです。このような製品は「安かろう悪かろう」であることが多いので、自分の肌に直接影響することも考えて、きちんとしたものを選ぶのが一番だと思いました。

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口臭

銀歯のスキマから・・・

いつの頃からか口臭が気になる・・・そう思っていました。歯をどれだけ磨いても、洗口液で口を何度ゆすいでも、またすぐに元に戻ってしまう。原因も自分自身では良く分からないのです。そんな状況に、何年間かずっと悩まされ続けてきました。

http://d-moon.lolitapunk.jp/

あるとき、冷たいものを飲んだときに奥歯に違和感を感じ、虫歯かも、と思い歯科医を受診しました。昔から、虫歯は良くできる方で、差し歯はもちろん、銀歯や詰め物等は比較的多い方だったと思います。ただ、その都度、きちんと治療はしてもらっていまので、特に問題はないだろうと思っていました。今回も、案の定、虫歯でしたが軽度でしたので、簡単に削って、詰め物をして、当日に処置完了という感じでした。

「処置終わりましたので、口の中、掃除しておきますね」と先生から。「お任せします」と二つ返事で、口内の清掃が始まりました。歯科衛生士さんが、超音波を使った器具で歯垢・歯石を取ってくれるのですが、これが気持ちい。。。そう思っていたところでした。「これ、中々、すごいですね」歯科衛生士さんがそういって、口内を画像で移してくれました。一番奥の、銀歯だったのですが、その銀歯の根元のスキマに歯垢・歯石がぎっしりで、真っ白になっていました。どうも、加齢で歯茎が下がり、そのスキマに、ぎっしりと歯垢・歯石が蓄積されてしまったようです。確かに、しばらく歯科医にかかることもなく、口内を掃除してもらうこともなかったので、ここまで溜まってしまったのかもしれません。歯科衛生士は丁寧に、手動の先の尖った器具も使って、コリコリと歯垢・歯石を取ってれ、とても綺麗に仕上げてくれました。本当に、ありがとうございました。

その、翌日からもというもの、悩まされ続けていた口臭が、スッキリなくなってしまったのです。これだったのか、と、その時初めて気づきました。歯垢・歯石おそるべしです。それからというもの、数カ月に一回は歯科医を受診し、歯垢・歯石とりに励んでおり、口臭の悩みともオサラバすることができています。

皆さんも、原因不明の口臭に悩まれている場合は、歯科医を受診されてはどうでしょうか?口内を掃除するだけで、劇的な改善が見込めるかもしれません。

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バストケア

離れた胸、短い乳首がコンプレックス

私の胸は外向きです。乳首がやや外を向いているのです。
しかも乳首が短いのです!普通はつん、と立っていますよね。それがなだらかな形なのです。
外を向いた胸なのでますます格好が悪く、昔から自分の胸が大嫌いでした。

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こうなった原因で思い当たるのが、子供時代にブラを着用していなかった事が大きいんじゃないかなと思うのです。
私の親は子供のブラにまるで興味がないのか買ってくれませんでした。
高校生になって自分のお小遣いでブラを買うまでずっと私はノーブラでした。
思い返すと、肌着に乳首がすれて痛かった思い出があります。
そうなっった時に親にもっと強く相談すればよかったのですが、当時の私は親が無関心なのを知っていたのでそれ以上言えませんでした。

中学生時代にやや膨らんできた胸を、何も支えずに過ごしていたので胸を支える筋力が伸び切ってしまったのか、中学の時点で胸はなんだか垂れているような気がしていました。
高校生になり私の胸は下むき三角形、ブラ無しでは丸い形を保つことは無いほど垂れていました。
日常生活では気にならないのですが、銭湯に行ったり、彼氏ができた時などに裸を見せる度に自分の胸って魅力がないなと落ち込みました。
胸のサイズ自体はEカップあるので、ブラさえしていればなかなか自慢できる立派なサイズなのですが、いかんせんヌードに弱いのです。
過去の歴代彼氏はきっと、私の服を脱いだ姿にがっかりしていたろうなと思います。

こんな残念な胸の私には5つ下の妹がいます。
姉妹なのに胸がとても綺麗な形をしています。妹は私と違い、きちんと私のおさがりのブラをつけていました。
だからなのか、もう30才手前の今でも綺麗な丸いバストを保っています。出産をしていないせいもあるかもしれませんが
私と違い、とても綺麗です。
母も歳の割に綺麗なバストをしています。小さい頃からブラをつけていたそうです。
同じ家族でこれほどの形の違いがあります。ブラをつけていたかどうかで違うのだろうなと思わずにはいられません。
私の胸はもうどうすることもできないし、今はこんな胸の私でも結婚してくれた旦那がいます。
この垂れた胸と生きていくしかありません。
良いブラをつけて時々ちょっと詐欺しながらごまかしごまかし生きていきます。
でも自分の娘にはちゃんとかわいいブラを買って大事に育ててあげようと思います。笑

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育毛

一見毛量があるように見せかけても

私はよく、母や姉、友人などの周りの人から髪のボリュームがすごいね、と言われます。http://www.listentopolo.com/

しかし実際のところ、私の髪のボリュームはすごくはありません。むしろかなり薄いです。そのため、私の髪を触った母からは、「えっ、なんか薄いね……」なんてことも言われたりしました。これは非常に忌むべき事態です。では、何故私の毛量は本質よりも多く見られがちなのか。それは簡単な話で、私が物凄いくせ毛だからです。いくら櫛で梳かしたとしても、外に出れば風で一瞬で巻き上がる。ヘアゴムでしばってもあちこちから毛が飛び出る。

これはこれで由々しきことです。しかし問題はここではありません。以前、私は髪をストレートにすべく、美容院に行きました。そして、念願のストレートを手に入れることに成功したのですが、それと同時に私の髪からは見かけだけのボリュームは失われ、頭が非常に寂しいことになりました。

それだけならまだしも、矯正の反動でしょうか、私の髪は抜け、更に寂しいことになりました。あの時の思いは忘れることができません。それ以降、私は自分の髪に手を入れることをやめました。しかし先日、私は友人からこんな一言をもらいました。「髪、染めないの?」と。

私はその瞬間、美容院で起こった悲劇が頭にフラッシュバックしました。髪を染めるという行為を行ったが最後、私の髪は何本抜け落ちるのでしょう。確かに髪を染めることには多少の憧れはあります。しかし、私がその行為を行うということは、大きな犠牲を払うことに繋がることとイコールなのです。そう、私が隠れ薄毛である以上……

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リラックス

おしゃべりしてストレス発散

ストレス解消方法はたくさんありますが、その中でも私が1番効くと感じるのが、気を遣わない相手とのおしゃべりです。1人で考え込んで鬱々としてしまったり、悩みが堂々巡りになり悶々としてしまい、抱え込むのにストレスを感じた時などは特に、気持ちを人に話すことによって、アドバイスがもらえたり、リフレッシュになったり、違う視点を教えてもらえたりといいことだらけです。

http://www.jordanhaerter.com/

気を遣わない相手というのが1番ポイントで、こんなこと言ったら嫌われるかな、悪いイメージになってしまうかなと考えてしまう相手だと余計ストレスが溜まってしまい、辛い気持ちになってしまいます。

あと、同じ立場の人に話すことで共感してもらう方法もありますが、私の場合それでわかってもらえず逆に苦しむ思いをしたりするので、あえて全然違う立場の人と話して、ただおしゃべりを楽しむこともあります。ストレス解消が目的なので、会って疲れる相手では意味がないと思うので。色んな相手を挙げましたが、私が1番話していて楽なのは夫です。

1番心を理解してくれる相手に自分の思いや気持ち、悩みや困りごとを話せると、たまに泣いてしまうこともありますが、気持ちがスッキリとします。なので、1番のストレス発散方法はおしゃべりです。

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ダイエット

筋トレのススメ

ダイエットを効率よく進める為にぜひプログラムに組み入れて欲しいものがあります。ズバリ筋トレです。有酸素運動ももちろんダイエットの鉄板種目であり、昔からとり組まれていた種目なのは間違いありません。しかしより効率的にダイエットを進める上で筋トレは大きな武器となってくれます。

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筋トレがオススメな理由として「基礎代謝の向上」というのがあります。筋肉は分かりやすく例えるなら脂肪を燃やしてくれる工場だと言えます。筋肉量が少ない人より多い人の方が基礎代謝が高い状態なのです。基礎代謝というのは簡単にいうと何もしていなくても脂肪を燃焼してくれる事です。

呼吸や内臓の活動など生命を維持する行為自体でカロリーを消費します。筋肉量が多いとそうではない人より何もしていない状態でのカロリー消費が大きくなります。

何もしないで寝っ転がってテレビを観ているだけでも筋肉量の少ない人より痩せやすい状態なのです。これは実に魅力的だと思いませんか?何もジムに通ってトレーニングしろと言うわけではありません。エスカレーターを使わずず階段を使ってみる。近くのスーパーには歩いて買い物に行くなど、普段の生活の中に少し意識して組み込むだけでも効果はあります。無理のない範囲でまずは始めてみましょう。

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口臭

耳のマッサージが口臭予防に

先日私は、耳マッサージについて色々話を聞く機会がありました。耳のまわりには、さまざまなツボやリンパがあるため、うまく刺激をしてあげることで、色んな素晴らしい効果をえることができると言います。

その中に、口臭予防というものもあり、私は驚いてしまいました。なんでも、口臭の原因になる雑菌の繁殖を抑える唾液の分泌を刺激できる耳下腺のマッサージが有効だというのです。

ブレスマイルウォッシュ

確かに口臭の原因は、唾液の分泌量が少ないときに雑菌が繁殖してしまうことだといいます。

ストレスやプレッシャーなどでも唾液の分泌量は減りますし、睡眠時も唾液の分泌量が減ることで、朝起きたときに口臭が気になってしまうということにつながると言います。

そんな口臭対策にとって、大きなカギをにぎる唾液の分泌量を、耳のマッサージで促進することができるというので、とても興味深い話です。

さっそく、自分の耳の耳下線をマッサージしてみました。マッサージしてみると、とても気持ちがよくリラックスすることができました。急にたくさん唾液が分泌されたとか、口臭が消えたとかいうわけではありませんが、納得のいく原理なので、口臭予防として続けてみるのは良いことだろうと感じています。

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ダイエット

子育てしながらダイエット??

私は現在子育て真っ最中です!
そんな私の興味がある事No.1は、産後ダイエットや、育児をしながらダイエット!
1人目の子供を産んだ時、私は妊娠前の体重から、15キロ太っていました!
しかし、太ってしまった自分の姿と産後うつが重なって自分の事がどんどん嫌いになっていきました。

http://www.primeralinea-cuba.com/

そんな時主人に勧められた断食ダイエットで、10キロのダイエットを成功させました。
その内容は、朝と昼、食事を取らない!と言う過酷なものでしたが、母乳を出す為に水分はしっかりとって良し!と決めていました。
産後の不規則な生活に慣れない育児との戦いで、昼間ほとんどワンオペだった私は、主人の居てくれる夕食にゆっくり食事が取れる事だけで、十分幸せでした!
なので断食ダイエットは、思いの外、順調に成果を上げる事が出来ました。
時は過ぎ、2人目の妊娠が分かり、慣れない育児と、妊婦生活、またまた私は10キロ以上太ってしまったのです!!

でも、また断食ダイエットをすればいいや!と心の隅で思っていた私の現在、試練の真っ只中にいます!!

断食しようと思っても、子供達のお弁当や、食事の準備。
子供達には、おやつの時間も毎日あります。
そして、幼稚園に通うようになった子供達は、元気いっぱいでぶつかり、反抗してきます!
母のストレスは最高潮!そして世の中はコロナの渦の中!!!
外にも出れず、そしてストレスでおやつやご飯、お酒にも手を出す始末!
こんなんでダイエットなんて問題外!!!!

私はダイエットどころか、出産した後よりもさらに3キロ太ってしまっています!
サプリメントや、ダイエットコーヒー、色々なものを試したけれど、結局それを飲んだだけで痩せるなんて幻!!

断食ダイエットや、サプリメント、ダイエットコーヒー、試して思う事、それは結局ダイエットをしたい!痩せたい!と思うモチベーションを保ってくれる、ちょっとしたエッセンスのような物だと思います。
子育てをしながら、でも、綺麗なママでいたい!!女性でいたい!!
でも、自分の感情だけで、乗り越えられない物もある??

諦めるんじゃなく、日々新しくなるダイエット…
自分が綺麗でいたい??
素敵なママでいたい??と言う自分の心に素直に、ダイエットの、モチベーションを保っていられるように、色んなエッセンスの情報を取り入れて、そしてやっぱり、自分が頑張る事??
それを自信に変えて??
素敵なママ??になっていきたい??

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育毛

それぞれの髪質事情について

皆さんも髪質について悩みはございませんか。

私の悩みは毛量が多く太くて硬いということです。

髪の毛の量が多くていいなと言われることが多いのですが、多くても多いなりの悩みがあるんです。

まず、毛量が多いので毎日のドライヤーに時間がかかる

ヘアセットをしても完成写真のようにならない。

例えばツインテールをしても横に垂れてかわいくできず、毛が硬すぎて垂れている感じが出ない主張が強い感じでかわいくない。

その他、髪が硬くて皮膚にささる・毛が抜けると床に落ちた後すごく目立つので掃除が大変。

お風呂に入っては毛量が多いせいか抜ける量も多く排水溝が詰まりやすい。

等々いろいろ大変なんです。

効果あり?ヘアージュの口コミと本音の評価を完全暴露!

特に若い時の悩みは、彼氏に頭を触らっても、女の子らしいさらさら柔らかい髪質とは違うのでどう思われているか不安でした。

髪質が改善されれば自分に自信がつくのでは、と思うこともしばしばあります。

同じ悩みを抱える女性もいるかと思いますがいかがでしょうか。

そんな私の対応策は解決にはなっていないのですが、

定期的に美容室に行って髪の毛をすいてもらってます。(少しでもボリューム感を減らすため)

またストレートパーマなどをかけ見た目のボリュームを抑えてます。

それぞれ悩みがあるように髪質一つでも悩みは尽きないものですね。

いいアドバイスがあれば教えていただければ嬉しいです。

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バストケア

複合的なバストの悩みから夫婦生活の悩みにまで発展してしまった

子供を出産した人なら経験したことがあることかもしれませんが、お子さんによってはおっぱいが出てくれるほうの乳房を選ぶというのをご存じでしょうか?わが子の場合、二人ともそれでした。もともとDカップほどあったので出産時にはバレーボールか?と思うほどバストアップしてしまい、そしてその後しぼんでしまうという結末に至りました。

http://camu-chanson.com/

しかも両胸ともしぼむならまだ諦めもつきましたが、胸の片側だけが特にしぼみ方が激しい始末。出産当時は両方ともおっぱいがでていたため娘を抱っこしやすいほうで抱っこしているせいだと思っていましたが、それだけではなかったようです。

おかげでもともと自信のなかった体形にさらに自信がなくなってしまい夜の生活にも自信が持てなくなりました。

胸の張りだけはなんとか保てないだろうかと胸にいいと思われるサプリメントや、胸の運動などを続けてはいましたがさほど実感できないままでした。あとはダメもとで保水系の化粧水を胸に塗ったりもしました。

これは少しはよかったようでガサガサになりがちだった表面が少しは潤いを取り戻しました。あとはシャワーを塩素除去できるものに変えてみたり、肌に負担をかけるような洗い方をしないようにしたりと小さな努力を続けています。

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スキンケア

子どもとできる日焼け対策

みなさんは日焼け対策してますか?

http://www.laplage2018.com/

年々夏は気温が上がってきて外にでることも控えるようになってきました。しかし、紫外線は3月頃から徐々に増え始めるそうです。油断できませんね。

とはいえ、春先なんかは子どもが望むのなら一緒にお外で遊びたい!

子どもって気まぐれで急に外で遊びたいって言いだすものですから、日焼け止めを塗る間もなく紫外線の下で遊ぶことも少なくありませんよね。

紫外線はお肌に蓄積されるって聞いたことがあるので、数年後が怖いです。

年々紫外線量も増えているのなら、子どもでも日焼け止めを塗ったほうがいいのでしょうか。

でも子どもってキレイなお肌をしているので、子ども用の日焼け止めだとしても塗ることに抵抗があります。

逆に日焼け止めの成分がお肌に悪影響を及ぼすんじゃないか、とか……

しかも、子どもにも自分にも日焼け止めを塗ることを考えると億劫になります。

いっそ地球全体を紫外線を遮るドームで覆ってほしいなあ……なんて想像しちゃいます(笑)

帽子をかぶって外に出るようにはしているのですが、紫外線は地面からも反射するっていいますよね。

帽子だけでは紫外線対策としてまだまだ甘いのでしょうか。

子どもと自分のために、手軽に日焼け対策のできる商品が発明されることを期待しています!

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ヘアケア

カラーした髪を長持ちさせる方法!

美容室でカラーをしたけど1週間くらいで落ちてブリーチした髪の色に戻ってしまったなど、女性の皆さんは経験したことあるかと思います。そんな時にやってほしいことを紹介します!

まず、髪の毛は髪は、キューティクル(一番外側の層)、コルテックス(真ん中の層)、メデュラ(一番内側の層)の3層でできています。

ノアルフレシャンプー

カラーが抜け落ちてしまうのはこのキューティクルという層が開いてしまうことにより抜けていってしまいます。ではこのキューティクルが開きにくくする方法を紹介いたします。

まず、カラーした当日いつもと同じ温度のシャワーで髪を洗っていませんか?実はこれがカラーの抜けが早くなってしまう原因でもあるんです!

ではどうしたらいいのかを説明します。カラーした当日はカラー剤がまだ完全に定着していません。そこに38度以上でシャワーしてしまうとキューティクルが開いてしまい、そこからカラー剤が抜け出てカラーの持ちが悪くなってしまいます。

なのでカラー剤を一番よく定着させるにはカラーした当日は髪をお湯で濡らさない事が一番いいです!ですが夏場など何もしていないの汗をかいてしまう時期などにはどうしてもシャンプーしたくなってしまうものです。そんな時はシャワーの温度を38度以下に設定しなるべく優しく洗うようにしてみてください。これだけでもカラーの持ちが変わると思いますよ♪

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ダイエット

フラフープでくびれを作りたい

以前やったことのある「フラフープ」をまた最近始めました。プレミアムスリムスキニーレギンスを完全レビュー!サイズ選びのコツや口コミ体験談など全暴露!

というのも、お腹周りのお肉がやばいからです。

自分でもすごく太ったな…と思えるくらい全体的に大きくなってきてしまいました。

以前よりもつまめるお肉の量が半端ないんです。

しかも、背中にもお肉は付いている感じがあるんですよね。

でも、なぜか洋服のサイズはあんまり変化がないんです。

つまり筋肉がおちて、脂肪が付いたってことでしょうか。

う~ん…。

最近、運動もしなくなってしまって、家にこもることも多いです。

ずっと押し入れにしまったままのフラフープは、昔、ホームセンターで300円くらいで売っていたので、なんとなく買ったもの。

意外と腰の筋肉を使うし、くびれができるんですよね。

だから、再びやってみることにしました!

間が空いているから、もう回せなくなっているかな?って思ったのですが、意外とくるくると回転させることができました。

コツは足をしっかり開くことと、余計な力を入れずに腰を回すことに集中することでしょうか。

子どもの頃はすごく簡単に回せていたフラフープ。

大人になってやってみると意外と難しいんですよね。

それだけ子どもの頃に使っていた筋肉が衰えているという証拠なのかも。

このフラフープで、体重をもっと落とせたらいいなと思います!

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スキンケア

顎周りのニキビとおでこのニキビ

おでこと顎周りのニキビに悩んでいます。シルクリスタ

おでこは思春期の頃から赤く炎症した痛みのあるニキビが出来ています。

治ることもありますが、綺麗な状態で治ることはここ10年以上ありません。

顎周りのニキビは20代になってから頻繁にできるようになり、おでこのニキビと同じように赤く炎症したニキビが出来ています。

顎周りも常に数個ニキビがある状態なのはもちろんですが、定期的にひどくなったりましになったりすることがあります。

思春期の頃は皮脂分泌が盛んだったので、皮脂のせいでニキビが出来やすくなっているのだと思っていました。

丁寧に洗顔をして皮脂を取り除こうとしていましたが、その後の保湿ケアを行っていなかったので余計に皮脂が分泌されてしまいニキビが悪化していきました。

今は美容の知識がついてきたので保湿ケアもしっかり行うようになりました。

それでもニキビはあんまり治りません。

顎ニキビの場合は特に、皮脂が原因なのではなく不規則な生活習慣やバランスの悪い食事やホルモンバランスの影響が大きいと言われています。

外からのケアだけでなく内側からしっかりケアをしていか必要があることに気がつきました。

バランスの取れた食事をしたり睡眠をしっかり取ったり生活から見直していこうと思います!

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スキンケア

ニキビから回復させる

ニキビというのは若い人にのみ使う言葉であるとされていて、それ以外の場合は実は吹き出物という呼ばれ方をするようになっています。だから何だという話でもあるのですがとにかくそういう状況のものができてしまったと言うのであれば、若いにせよそれなりの年齢にあるにせよ改善しなければならないということにはなるでしょう。

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その改善の方法なんですが基本的には自分自身の回復力でどうにかするということが一般的です。もちろん薬という方法もあります。抗炎症作用のある薬なんかを塗るというのも良いですし、内側から綺麗にしようということでビタミン剤などから頑張るというようなやり方もないわけではないです。

結局のところは割と時間が解決してくれるみたいな側面があるのですぐにどうこう治そうということではなく、それなりに時間をかけてゆっくりと元の肌の綺麗な状態に戻していこうということを考えるのがベストということになっています。

ですから結構大変なことではあるのですが、それでもニキビというのはかなり見た感じよろしくないので早めに改善するということは重要ですから、まずはニキビの炎症の状態というのを抑えるようにして、時間経過で回復できるようにしておきましょう。

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スキンケア

肌のシミとかをどうにかする

肌の悩みで多いのはやはりシミとか弛み、そして乾燥でしょう。若い頃にはすぐに治ったようなシミとかもどんどん加齢とともに着実に肌に残るようになってきたりとか、乾燥も無縁だったのにも関わらず加齢とともにやはりどんどん肌が潤いを失ってしまっているみたいなことがあるわけです。

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そうしたことで悩んでいる人はとても多いことになります。取り返しのつかないことになる前にしっかりとしたエイジングケアというのを行いましょう。

加齢に関する部分というのは基本的には仕方がない部分もありますがそれでも肌の潤いを強くしたりしようとするということができないわけではありませんので色々と栄養素を摂取してみたりとか紫外線から守ってみたりとかそういうことで肌を守ることはできたりする回復力を強くするとかそもそも負担をかけないようにすることとかから考えてみると良いでしょう。

美白成分の配合されている化粧品などを積極的に使うということも地味ではありますが、意外とメリットがあったりします。

シミを隠すということで化粧をする、ということもありますがそれは根本的に改善できているわけではありませんから、あくまでシミを薄くできるように、ということで頑張りましょう。

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口臭

自分の口臭は気にならない

普段、朝出かける前と夜寝る前に毎日歯を磨いている。一番の目的は虫歯や歯周病を予防することで、それ以外の目的で歯を磨くということは私の場合ほとんどない。

よほど臭いのきつい、例えばにんにくなどを食べた場合には口臭を気にして歯を磨いたり、ミント味のガムなどを噛んで臭いをごまかそうとするけれど、それ以上の対策をしてでも口臭予防は必要だと思ったことは無かった。

キラハクレンズ

しかし先日歯医者へ行き、虫歯でかなりえぐれてしまっている歯を発見。しかし出来ることなら抜くまでもう少し頑張ってほしいため、歯間ブラシまで使ってその歯のケアをするようになった。主に夜寝る前に歯を磨いたあとで歯間ブラシを使うわけだが、しっかりと歯を磨いたはずなのに歯と歯の間に食べかすが残っていることに気づく。

どうりで虫歯になってしまう訳だけれど、もう一つ気になったのがその時の食べかすの臭いだ。それは食べ物の匂いというよりも、唾液等によって強烈な匂いを増した、まさに口臭だった。

ということは、普段口の匂いがきつい人というのは恐らく、歯と歯の間のお掃除ケアをしていない人なのだろうということが分かる。これまで歯間ブラシなど使ったことも無かった自分も、歯を磨いたから口臭はきつくないだろうと思い込んでいたけれど、案外周囲の人には口の臭い人と思われていたのだろうなと、今更ながら思う。

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スキンケア

自分の汗で肌荒れするので対策することにしました

私の悩みは、汗をかくと肌荒れすることです。徹底レポート!ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

汗をかいたらすぐに拭かないと1時間もすると体がかゆくなってしまいます。

特にお腹と膝の裏がかゆくて、夏は毎日虫刺されの時に塗るかゆみ止め(ムヒとか)を塗っていました。

すごく強い肌というわけではありませんが、自分の体から分泌されたもので肌が荒れるのは、商品選びを間違えた訳でもないのに…と悲しくなるものです。

それに毎日自分から漂う香りがかゆみ止めの薬の匂いというのも悲しいです。

汗に含まれる塩分がよくないのかと思い調べたら、皮膚の正常なバリア機能が働いていないときに汗での肌荒れが起こると書いてありました。

言われてみれば、私は乾燥肌ではないので、一年中体の保湿はしていないです。

夏はお風呂上りにも汗をかくので、それでますます肌のうるおいが奪われていたのかなと思いました。

夏でも、顔や首は汗をかいても肌荒れしないのは、スキンケアしてるからだったのですね。

面倒だけど今年は春からボディケアをすることにしました。

汗をかく季節になっても皮膚のバリア機能が崩れないように、少しずつ準備をしておくことが大事ですね。

ボディケアも夏になったら面倒くさがりそうなので、お風呂上りでも気持ちよく使えるような、さっぱりしつつ潤うボディジェルを探そうと思っています。

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スキンケア

お肌の曲がり角を何度も曲がってみて

20代の頃は数年ごとにやってきていた「お肌の曲がり角」が、歳を重ねるごとにサイクルが早くなってきて焦りまくっている50代の私です。最初は笑った時の目じりの乾燥しわ、肌のテカリだけだったのがそのうちそばかす・しみ、毛穴の広がり、肌のくすみ、ほうれい線などがどんどん加わってきて今ではフェイスラインのゆるみが気になって仕方がありません。

透輝美を試した効果

タレントの千秋さんが自分の顔を鏡で見ると「玉手箱を開けたかのように」急に老けた、という表現を使っていましたが、その表現が私にもぴったりとあてはまります。私の顔はこんなじゃなかったはずなのに。藁をもすがる思いでエステに行ってみたり家で美顔器でマッサージやマスクをしたりしてみるものの、まるで焼け石に水状態です。

もうここまできたら美容医療に頼るしかないのか?と思うこともしばしばあります。

しかし50代前半にやってしまったら私の60代はどうなるんだろう?と思ったり、メンテナンスに一体いくらかかるんだろうと思うとなかなか踏み出すことができません。母や祖母をはじめとする諸先輩方はどうやって老化を受け入れて付き合ってきたのだろう?と思うこともしばしばです。

あの頃日焼けしないようにもう少し気にしていたらと思ったりもしますが、あの頃はあの頃でお日様の下で遊ぶことが楽しかったのだから仕方ありません…と思って諦めるしかないのでしょうね。

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ニオイケア

常にケアをしています

47歳の男性です。自分自身が女性が多い職場で勤めていることもあり、臭いケアには非常に力を入れています。プルーストクリーム

実は若いときには自分自身が体臭がきついなど考えもしていませんでしたが、35歳を過ぎる頃から家内や娘たちから臭いを指摘されるようになりました。

特に汗をかいた時などは、帰宅後の匂いがきついこともあり、職場に迷惑をかけないように何か対策をしたのが良いと指摘を受け、臭い対策を始めた次第です。

まずは、家内に相談してボディーソープをありました。実は体だけではなく頭皮からも相当、臭いが強いと言うこともあり、体臭をおさえる、または予防する男性用のボディーソープを選んだのです。

これだけではありません。制汗剤についても常な気を付けています。

実際にはボディシートを購入して、常に携帯することにしました。まずは、仕事に行く前、職場に着いたあと、何か作業をした後と毎日いろいろなタイミングで利用しています。

しかしながら、大元の臭いがなくなるわけではありません。

どうしても、自分自身の体臭を消すことができず、今でも悩んでいる状況です。自覚症状があるだけにこれからも対策は続けていきたいと考えています。

家族からもこまめに対応していけば人にも迷惑をかけないよと言われています。