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スキンケア

ニキビ跡についての悩み・対処法

私は今年30歳になる男性です。パーフェクトニードルを使った口コミや市販状況などをまとめて紹介!

今はニキビ跡はかなり少なくなってきているのですが、

前はかなり悩んでいました。

ニキビができ始めたのは高校3年生の頃で、

額の部分と頬の部分に赤い大きなニキビが出来ていました。

気にするあまり、洗顔をかなりの回数行っていたのですが、

全くの逆効果で日に日に酷くなっていく一方でした。

そのせいか、社会人になって少しニキビが落ち着いてきた頃には

ニキビ跡が残っている状態になっていました。

特に頬の部分にクレーター状のニキビ跡が出来ていて自分に自信が持てない日々でした。

肌の洗いすぎによる乾燥が肌荒れした一番の原因であると気付いてからは肌荒れする事は少なくなったと思います。

お風呂上りに必ず化粧水と乳液を塗って寝るようになってから肌のキメが細かくなり、

ニキビ跡が見えずらくなってきたと思います。

ただ、少し油断をしてお菓子等を食べると油が浮いてきて次の日ニキビになっている事が多々あるので、食生活についても気を付けながらこれから生活をしていきたいと思っています。

また、いずれは肌断食を行い、化粧水や乳液が必要のない健康的な肌になるように頑張っていきたいと思います。

最初はリバウンドをしてくるとは思いますが根気よく頑張っていきたいです。

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子育て

子育ての悩み

私の兄の子育てに関する悩みについてお話致します。http://www.pikestrikesweden.com/

兄の娘が高校1年生になります。小さい頃は本当に可愛くてなんでも買ってあげたり、いつも一緒にて、仕事の帰りも飲み会などを断ってすぐ家に帰り、娘との時間をとっていたようです。私も何度か娘に会わせてもらったりして一緒に遊んだりもしてまし、本当に可愛かったです。

しかし、中学の3年生頃から現在の高校生になるにあたり、いわゆる反抗期を迎え、娘が親とのコミュニケーションをとることが極端に減り、夜に遊びに出かけり、家に帰ってこないことも増えたようです。

特に父親である兄に対しては、明らかに距離を置くようになり、兄が先に入った風呂には絶対に入りたくないとか、洗濯物を一緒にしないでなど、生理的に嫌がることがとても増えたようです。勿論、世間一般的にそのようなことはどこの家庭にもよくあるような娘が父親を嫌う時期なんだとはわかっているものの、非常に悲しい気持ちでいるようです。おそらくこんな時期があと数年続くのを考えるとつらいようです。

私自身、まだ子供はおりませんが、もし自分に娘ができた時にはほぼ必ずと言っていいほど避けては通れない道なのかと考えると男の子の方がいいのかなとも思います。男の子の気持ちもわかるし、一緒にスポーツなどして遊ぶこともできるので。

全ての娘さんがそうでないとはおもいますが、女の子を育てる上で父親である兄が悩んでいることに上手く手助けできない自分もつらいです。

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ダイエット

ダイエットの続け方

私は18㎏の減量に成功しました。
現在もダイエット中で、目標まであと4㎏です。

http://www.farandularestaurante.com/

私のダイエットの始まりはインスタを見たことから始まりました。
インスタでは、ダイエットのインフルエンサーが多くおり、毎日おすすめのトレーニングや食事方法などを投稿しています。
とても参考になるものもありますし、その通りに行えば減量していくのはほぼ間違いありません。

ただ問題点が一つ。

本当にダイエットを続けることが出来るのか?

ダイエットへのモチベーションとやる気をキープすることは、本当に難しいのです。
正直18㎏痩せた私でも、7㎏リバウンドしたことがあります。油断するとあれよあれよと戻ってしまうのです。

ではどうすればモチベーションをキープしつつ、ダイエットを続けることが出来るのか?

「ストレスを溜めずに、ダイエットを生活の中に自然に取り込ませていく」

この二点が、私がダイエットに成功できた理由です。

まずストレスを溜めないというのは、ストイックになりすぎないことがポイントです。例えば食事であれば、毎日夜だけ制限するとか、間食してもカロリーや糖質低めのものを選んだりします。

ダイエットを生活の中に取り込ませるというのは、上記のポイントに慣れることで苦にならない状態です。ダイエットをしている感覚というよりも、普通の生活の中でダイエットや体型維持が可能になっていきます。

以上が私がダイエットに成功した方法です。

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ヘアケア

日頃からのメンテナンス

とにかくクセがあり、まとまりが悪いことで悩んでいます。
特に雨や湿気の多い季節は、髪が気になり不快でしかありません。
前髪を作ろうものならどうしてそこまで跳ねるのかと思うようは方向にはねますし、髪を下ろすようなヘアスタイルは楽しめません。

ベルタシャンプー

なので天候ありきなヘアスタイルで髪の毛が決まり、満足したというためしがとにかくないのです。
シャンプーだっていかにまとまりが良いものかを優先するしかなく、気軽に変えることもできません。
ホントに苦戦する髪なんです。

ですが、そんな髪質の私も模索した結果、少しは改善された方法があるんです。
それは、よりうねりが強い髪を1本1本カットしていくという方法です。
乾いた髪を細かくブロッキングし、眉毛用の小型なハサミを使い、細かく探していくんです。

うねりのひどいものからカットしていくんです。
それを繰り返ししていくとまず指通りとまとまりが良くなります。
髪をとくとピンピンと出てしまう毛もなくなっていくんです。

心なしか?艶やかにもなり、湿気を感じても膨張がなく、うねりも目立ちにくくなるんです。
全くクセが出ないというわけではないのですが、コレは欠かせない対策になっているほど自分では満足できる方法です。

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妊娠

産後うつをケアするコツは? ”お母さんが自力で”は厳禁!?

 産後うつとはその名の通り、産後に現れるうつ状態のようなものです。出産はめでたいことなので見逃されがちですが、およそ3~4人に1人は産後うつを経験することが分かっています。しかし、なぜ無事に出産できたのに産後うつのようなものが出てきてしまうのでしょうか?それは、出産後のホルモンバランスの乱れや家族が増えたことによる環境の変化が大きいと考えられています。

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 とはいえ、仮にそうなったとしてもケアすることは可能です。まずは、お母さんを一人にしないことです。可能なら親や公共機関のサポートも積極的に受けましょう。お母さんはお腹を痛めて産んだ分赤ちゃんへの責任感や心配事もいろいろあるものですが、出産後はどうしたって体も心も弱ってしまうもの。当然、当事者であるお父さんは全力でお世話に当たりましょう。

出産直後にお父さんがどう考え、どう行動したかはたいていの場合、後々の結婚生活に大きく響いてくるものですから。
 また、食事はしっかりと、バランス良くとるようにしましょう。特にビタミンB群、ビタミンD、カルシウム、鉄分などは不足しがちなうえ、気分や体調への影響も大きいので意識して摂取したいものです。ストレスにならなければ新鮮な野菜もたっぷりと摂りましょう。

 最後に、異変を感じたら早めに医療機関へ行くようにしましょう。出産後が大変なのは当たり前だと軽く考えて、あるいは赤ちゃんの世話が忙しいからと受診が遅れてしまうと、後々厄介な問題につながりかねません。早めの診断、早めの治療が良いのは産後うつにも当てはまることです。

 とにもかくにも、産後は心身を大切にしましょう。「昔の母親はこうだった」とありもしない理想像を押し付ける人もいますが、そういう人は責任を取らないものですから。

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白髪

白髪を防ぐために必要なこと

なんといっても白髪というのはよろしくないですし、これはまさにお洒落な人には最悪の状況であるといえるでしょう。パールヘアファンデーションの口コミは悪い?

そんな白髪ですが、生えてくる原因とかを知っておくようにしましょう。まず、そもそもどうして白髪は作られてしまうのか、ということですが、それは色素細胞が影響していることになります。

メラニン色素が髪の毛の内部に取り込まれることで髪の毛というのは黒くなるということになるわけですが、白髪はそれができていない状態であるといえます。

メラニンによる着色がされずにできてしまった髪の毛が白髪になるわけですのでその状態をまずは理解する必要があります。

要するに不健康な髪の状態であるということでもあるわけで必要となる栄養素として足りないものがいくつかあるからそういうことが起きてしまっているわけです。それこそがLーリジンであり、チロシンになります。これらが不足することによって白髪の生えてくる原因になります。

ですから、Lーリジンはオルチニンを摂取することによって、白髪防止になったり、或いは改善したりすることができるようになります。大豆とかチーズとかで摂取できるようになっています。そうしたものを積極的に摂取するようにしましょう。

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ダイエット

短期集中型ダイエットが危険な理由

少し前から流行している「短期集中型ダイエット」。「この時期までに痩せたい!でも時間がない!」という方が特に行いがちなのですが、実は医学的にかなり危険なことをしているのです。

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・基礎代謝が低くなる

基礎代謝が低い、とは体がエネルギーを燃焼させず蓄えておこうとする状態のことを指します。機序は以下の通りです。

急激なダイエット(=脂肪を減らすこと)によって、人間の脳は自らの体が飢餓状態にあると判断します。これによって少量の食事でも脂肪をため込みやすい体に変化させるのです。短期で脂肪を大幅に減らし、見た目も体重もすっきりしたところで、少しでも食事制限を緩めてしまうとすぐにリバウンドしてしまいます。短期集中で?せたがために、短期集中で太りやすい体を作ってしまっているのです。

・ケトン体が増える

短期集中型ダイエットとしてよく紹介されているのが、「糖質抜きダイエット」。

確かに糖質制限はダイエットにおいて重要な項目の一つです。しかし前提として糖質はエネルギー源です。これを抜いてしまうと体はうまく機能しません。このような状態のとき体は、脂肪を分解してエネルギーを作り出そうとします。

「脂肪が減るならいいじゃないか。」という人が多いのですがこれは大きな間違い。脂肪からエネルギーを作るとき、「ケトン体」という物質も同時に作らます。ケトン体の過剰状態には悪影響がいくつかあり、尿結石、むかつきをはじめとした症状があります。

生理学的に命の危険になるようなことはありませんが、不調の原因になるのは間違いありません。過度な糖質の削減は控えましょう。

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ダイエット

娘と一緒に

今も近所の公園を娘と一緒に歩いてきました。娘は若いので代謝もよく、また最近よく噛んで食事をするせいか48.5㎏から47.8㎏に減りました。1週間くらいです。私は、持病があり、医師からも痩せるように言われており、朝は、レモン水を飲むことから始めて、めかぶやもずくを食べて、生野菜を食べます。今の時期はみょうがやしそなどを刻んでタッパーに入れておき、生野菜と一緒に食べることもあります。

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私は杜仲黒烏龍茶を買ってお湯を沸かし、冷まして飲み物入れに持ち歩きます。順番たべやゆっくりと噛んで食事をすることでお腹にたまり、娘はほとんどおやつを食べません。しかし、口の中に口内炎ができるので野菜や果物は良くとっています。おやつを食べるとするならば和菓子が良いです。それも高級なものです。私は京のでっちようかんというのを買って、小さく切って食べたり、お中元でもらうチーズ詰め合わせのチーズを食べています。

また、おやつにいろいろな野菜を入れ込んだおにぎりを食べることもあります。仕事をしていた時は59㎏の体重が56Kg台まで落ちましたが今は57㎏台です。県外に住む妹も40代で持病があるので一緒に頑張ろうと励ましあい、妹も今は家の中で事務の仕事の傍ら、気分転換に近所を走っています。56㎏台にもうすぐなるので、ご褒美は度付きサングラスです。頑張ります。

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スキンケア

どうしても消せない過去

若いころから肌のトラブルは殆どなかった私。デパートの化粧品売り場ではいつも肌を褒められるし、何もしなくても当たり前につるつるの肌でした。当時の化粧品の科学的なにおいが苦手で化粧水すら付けない日も多くありました。それからずっと乾燥以外は困ることがなく40代を迎えました。40代半ばに差し掛かったころ、いきなりシミが目立つように!最初はうっすらでした。

市販状況は?ヒメルファンデーションの取扱店情報や私の口コミなどご紹介!

薄めのファンデーションで隠せる程度でしたが、年を追うごとにシミが濃く、広がって。。。よくよく考えると若いころから日焼け止めのにおいやベッタリ感が嫌いで紫外線予防・対策を怠っていたのが原因でした。そして何も気にすることなく息子たちのスポーツ応援でなんと8年間も屋外でけっこうな紫外線を浴び続けていたのでした。今思えば一日中外にいる中で日焼け止めの塗り直しもせず無知だったと思います。

シミがひどくなってきてからいろいろ試しましたが、今さら遅かったのです・・・。現在はメラニンC美容液などを頑張って使用し、ビタミン類を自主的に摂取しながらシミをカバーできるファンデーションで何とか隠しています。若いころから紫外線予防をきちんと勉強しておけば、と悔やむ毎日です。随分遅いのですが、現在正しい肌とのかかわり方について日々学習中です。

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リラックス

私のストレス解消法を紹介します。

私のストレス解消法は、部屋に綺麗な花を飾って眺めながら、美味しいケーキと紅茶を楽しむことが1番のストレス解消法です。ドクタースティックは減煙効果は?

一輪だけでも花があるだけで、空間が明るくなり、花を眺めるたびに、命の儚さを感じられ、生きてることは当たり前ではなく幸せなことなんだと気付くことができ、自分の悩んでいることを忘れさせてくれます。花の種類がたくさんあるので、季節ごとに違う花を飾り、外出を控えなければいけない日々の中で、外に出かけなくても四季を感じることが出来ます。

また、美味しいケーキと紅茶を楽しむことに関しては、動作をゆっくりすることし、お茶会だけに集中することで、自分の心と向き合うことが出来ます。日々忙しい毎日を送る学生や社会人にとって、一旦立ち止まってゆっくりする時間が必要だと思います。

お茶会の後には、自分の感じたことを素直に書き起こし、少し時間を空けて読むことで、本当の気持ちに気付けます。現代人はSNSを見る時間が長く、刺激を受けるばかりで脳も心も知らず知らずに疲れており、スマホやパソコンから離れる時間を取らなければいけません。

甘いものが苦手でお茶会が難しければ、ながらスマホをせずに食事をするだけでも良いのです。本来の美味しさを感じることが出来れば、心が豊かになります。

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スキンケア

トマトで美肌効果を上げる

さらに最近はトマトを毎日食べるようになりました。

自家菜園のトマトが今年は豊作なので、かなりたくさん食べることができています。

大きいトマトも美味しいのですが、ミニトマトも甘みがあり、フルーツのような感覚で食べることができます。

ビューティーオープナージェル

生食がほとんどですが、きゅうりと一緒にオリーブオイルと合わせてサラダにして食べています。

キュウリもビタミンCが豊富なので、日差しの強い今の時期はうれしい野菜です。

トマトは冷やして食べるのもよいですが、食べきれない場合はそのまま冷凍ストックしておきます。

寒くなってからは冷凍トマトを使って煮込み料理を作ります。

これもまたおいしいですし、美肌効果も期待できそうです。

毎日暑い日が続いています。

そのため、これでもかというくらい大量の汗を掻いています。

汗を掻くことは肌のためにも良いですが、掻きすぎるのはどうなのだろうかと思ってしまいます。

汗を掻いた分、しっかり水分補給をして、汗による肌荒れにならないように、きちんとスキンケアを行っていきたいです。

また、屋外と室内の気温差が大きいので、それも肌にはあまり良くないのかもしれません。

敏感肌になりやすい季節なので、気を付けていきたいです。

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白髪

白髪染めをしてもらうときのデリケートな気持ち

一、二か月に一度、美容院でヘアマニキュアをしていただくようになって、一年ほどが過ぎました。ブラトリ(ブラックデュアルトリートメント)の使用感はどう?

施してくださる美容師さんはいつでも皆さま、いい方で、にこにこと手際よく、ヘアマニキュアをしてくださいます。

お店に入ってから出るまで、だいたい、一時間ほどなのですが、その一時間の中に、幾つになっても、女性は乙女。

様々な気持ちが実は脳裏には去来しています。

アラフィフというこの年になりますと、担当の美容師さんが年下のイケメンくんであることも多いのです。

気心の知れた女性の美容師さんを指名でお願いできればよいのですが、私の仕事柄、不規則なことが多く、美容室を予約できるのが前々日です。

すると、男性の美容師さんにしていただくことも多々あります。

美容師さんはプロですから、アラフィフ女性の白髪を染めることはお仕事ですが、私の方はといいますと、事情が違います。

実は、学生時代から男子なるものの存在がちょっぴり苦手であります。

(こういう人、女性も、男性も、アラフィフになっても、案外いるのではないでしょうか)

これではいけない、と、40才を境に、美容室で「女性の担当者さんをお願いします」と言い続けてきた長い間の習慣を改めました。

こうした男性の苦手意識の積極的な克服は、接客業でもある私自身が、成長するのを確かに助けてくれるのですが、

髪を触ってもらうのは、それでも勇気が要るものです。

しかも、白髪を染めてもらう、というのが、なかなかこれがハードルが高いのです。

幾つになっても乙女は乙女で、何かこう、デリケートな部分がどうしてもあります

先ほども描きましたが、美容師さんは、てきぱき、感じよく、染めてくださいますのに、私はというとどこだか、ずーっと、この一時間中、恥ずかしいのです。

ああ、そろそろまた、ヘアマニキュアをしていただく予約をせねば。

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口臭

マスクをするようになって自分の口臭に気が付く!

新型コロナウイルスの影響で、マスクをするようになって自分の口臭がよくわかるようになってきました。まず、歯を磨くとき軽くでよいので歯茎も磨くと歯槽膿漏も防げますし、歯茎に付着した食べ物や食べかすなどを除去することができるので、歯だけでなく歯茎も磨くことをおすすめします。http://www.alt-base.jp/

そして、最近は舌専用の歯磨きもありますから、それを使って舌も磨くと口臭はかなりの割合で減ると思います。その他には、液体のマウスウオッシュの活用などをおすすめします。お口の中を清潔に保つのが良いと思います。職場でなどで、歯を磨いたりできないときなど、お口の中でくちゅくちゅする液体のマウスウオッシュがあるといいと思います。その他には、ガムや飴などのすっきりするミント味などを買って食べるのもおすすめです。

もちろん、ミント味じゃなくてもお好きな味を楽しんでみるのもいいと思います。?んだりなめたりするだけで一瞬で口臭がなくなりますし、気分も爽快になって自分自身も過ごしやすく心も気持ちよくなるでしょう。マスクをするようになったからと言って、他者と接近する機会もたくさんありますので、油断せずに自分も他者も不快にならないような口臭ケアを心がけていきたいですね。

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スキンケア

コスパ抜群の乾燥対策

お肌のトラブルの多くの原因は乾燥と言われています。
ついつい忙しいと疎かにしてしまいがちな保湿ですが、念入りに行うとお化粧ノリも透明感も格段に違ってきます。

http://higashinada-sweets-meguri.jp/

自分がしてきた中でとてもおすすめなのがティッシュのパック。
パック用の凝縮コットンなどを使うよりもとても安上がりです!
やり方は簡単。
ティッシュにたっぷりと化粧水を染み込ませ、パックするだけです。
惜しみなく使いたいので500ml約650円ほどのハトムギ化粧水を使っています。
ケチって使うよりも惜しみなくバシャバシャ使った方が気持ちいいし、潤う気がします☆

時間を置きすぎると逆に乾燥してしまいますので、3分から5分ほどがおすすめです。
さらに上から口元に適当に穴を開けたラップでパックしておくとさらに効果を感じます。

ティッシュパックを外したら残りの化粧水をしっかりパッティングしましょう◎
残りを首にまでしっかり使ってしまいましょう!
この後美容液やオイルで蓋をするととても潤った肌の完成です。
ハトムギ化粧水はあっさりしていますので、オイル等で仕上げするのがおすすめです。

少々時間はかかりますが効果は抜群でとにかく安い!
夏は紫外線、冬は冷たい乾燥した空気でダメージを受けやすいお肌をしっかりした保湿で守っていきましょう☆

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スキンケア

気づいたら…

10代の頃は、つるんとした肌で、そばかすがうっすらある以外、特にこれといって肌に対する悩みとは皆無でした。

GREEN&セラムでお肌を変えることができる?アンチエイジングに挑戦した口コミ&使用感も徹底レポート!

ところが仕事を始めてストレスから、あごに大量の吹き出物が出来てしまい、今まで肌トラブルにあったことがなかっただけに、ひどい状態になった自分の肌にものすごいショックを覚えたのをあれから20年たっても覚えております。

その後、10代の頃でさえニキビとは無縁だったのに、20代後半の頃より、顔に吹き出物が出てきてきました。よく、テレビCMで見るほど、全体的に吹き出物ができるわけではなく、1個2個できるのですが、それを毎回つぶしていたのですが、ある時つぶしたらだめといわれて、ぐっと我慢してつぶさず放置していたところ、そのあとが大きくシミのように頬に残ってしまいました。

これまでつぶしたところは、シミのように残ったりしたことがなかっただけに、本当は対処としては間違いだとしても、つぶしておけばよかったと後悔しました。

毎日ファンデーションで隠すのにも限界を感じております。

また、気づいたら吹き出物の予備軍なの?というようなものが出来ていたり、加齢によるシミやしわが想像以上のスピードで増えている気がします。

化粧で隠すのも、限界…なので、やっぱり病院でシミ取りをした方がいいのか、日々悩んでます!

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育毛

おでこの広さ保持問題

ゆっくりゆっくり時間をかけながら前髪の生え際はまるで海の波に削られるように後退していきました。

でも何とか今の状況は前髪を下すと隠せる位置です。

そう 何とか何とか本当にギリギリ。

効果や口コミは?ヘアージュの使い方から解約方法まで完全レポート!

ここで放棄して焼き野原にしてはいけないと現在戦い中です。

よく効果があると言われている育毛剤はとにかく高くて持続して使えません。

かといって安い柑橘系の育毛剤は評判が悪く効果も未知数です。

ですので今自分はやっているのはネットで調べた自作の育毛剤です。

その作り方はいくつもの卵の薄皮をまずは大量に集めて、

それを日光で数時間乾燥させてから、アルコール度数が高い焼酎の中に入れ、

一週間以上冷蔵庫の中で保存させ混ざるのを待つというものです。

それを塗る時はスポイトで液を吸い取り、生え際に何度も散布します。

もう一年以上は続けているでしょうか。

効果の方は現状維持が続いていますのであるように思えます。

他のおでこの場所に毛が生えるようなことではなく、現在ある毛根が太く強くなっているような感じです。

あと良き効果に白髪が少なくなってきたということです。

それとシャンプー時の神の抜けがかなり減りましたね。

前は髪を洗うと抜け毛で排水溝の網がつまっていましたから。

まだまだこの先も続けてこの危うい防波堤を守っていきたいと思っています。

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ヘアケア

癖が気になるんじゃ。

私は昔から癖っ毛でうねりが気になっていた。
例えば前髪をパッツンにした時必ずと言っていいほど、内側がうねる始める。
それが中学生の時は嫌だったので、ヘアアイロンをかけてみた。

KUROHA(クロハ)シャンプー

しかし雨が降ったり、湿気が多いと登校する時には取れて真ん中が分かれてしまう変なパッツンになるのだった。
それも嫌で、今度は前髪だけストレートをかけた。
全部かければいいものの、なぜがその時は拒んだ。
前髪だけかけてみたところ、前髪はすごく真っ直ぐになったが今度はサイドや後ろが変に癖になってしまった。

それから高校生になり、もうストレートをかけるのをやめ髪の毛を切ってもらうことにした。
以前は母と同じ美容室に通っていたが今度は大学生や若い人が通う美容室へ行ってみた。
「セミロングからショートヘアに変えたいです。そしてなるべく癖は出さないで欲しい」とお願いしたところ、
美容師のお姉さんから「逆に癖を利用してみたらどうかな?」と言われたので切ってもらうことにした。
思った以上に印象がよく、ショートのほうが癖を活かせることを知りそれからはショートヘアになった。

大人になると周りがパーマをかけている友達が多くなってきた。私は癖毛が生かされるためそのままにしていたところ、「それってパーマ?」と聞かれることが多くなった。
「違うよ?」と言うと友達は「私、ストレートだからパーマかけたいんだよねぇ。いいなあ、癖毛似合ってるじゃん。」と言われた。
そう言われて私は癖毛を羨ましがる人もいるんだ、癖毛で良かったかも。と思った。
もし中学生の時からストレートパーマをかけていたらきっと髪の毛はとても痛んでいただろう。
自然な髪の毛が一番なのかも今は癖を生かしてロングにしようとしている。私は今は自分の髪の毛が好きだ。

癖毛はうまく付き合えば、ストレートよりもお洒落になるのではないのだろうか?
今、癖毛が嫌な人もいつか自分の髪の毛を好きになれる時が来ますように。

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スキンケア

肌のケアをちゃんとすれば美肌にもなれるんです

こんにちわ

女性にとって、美容は切っても切れないテーマーです。

特に肌のことは年齢と共に衰えていきます。

「もう年だから……」

と諦めている方もいらっしゃるでしょう。

心配しないでください。肌のケアをちゃんとすれば美肌を維持し続けることはできます。

美肌を維持するには下記の方法があります。

美白有効成分を配合した美容液を使用する。

朝晩は洗顔で汚れを落とし、化粧水と乳液で肌を整え、プラスに特別な美容液を使うと一層効果が出ます。

自分の肌に合わないと感じたら使用はやめて下さいね。

栄養を補えるサプリメントを飲む。

何かと多忙な女性にとって、食事の合間に飲めるサプリメントは強い味方ですね。

ビタミンCを摂る。

ブロッコリーやレモンには多く含まれていますのでお勧めです。

シロジャム

直射日光を避ける。

外出する際は日焼け止めクリームを塗る。日傘を差す。帽子を被るなど肌に日光が当たらないように気を付けます。

ストレスをため込まない。

仕事、家事、子育ても全部完璧にやろうとすると疲れますので、抜ける所は抜いていきます。

まとめ

・美白有効成分を配合した美容液を使用する。

・栄養を補えるサプリメントを飲む。

・ビタミンCを摂る。

・直射日光を避ける。

・ストレスをため込まない。

これだけの方法で、美肌は継続することは出来ます。

自分に合った方法でやっていくといいです。

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スキンケア

毛穴のケア

毛穴がいわゆる「いちご鼻」でとても悩んでいます。毎日顔には、化粧水や保湿液だけでなく、日焼け止めや化粧下地、ファンデーションなどを塗ります。そのためか、小鼻の黒くて小さい粒つぶが毛穴に入り込んでいて、自分でみても気持ちが悪いように思います。

完全レポート!ヒメルファンデーション

しかし、鼻だけファンデーションを塗らないと顔全体の色がおかしくなると思うので、そこだけを避けるわけにはいきません。一体どのようにメイクするべきか悩んでいます。また、アラフォーということもあり毛穴が開いてきて、さらに汚れが入り込みやすくなっているのかもしれません。

少し昔までは、粘着力のあるシートで毛穴の汚れをつけて取るという商品がありましたが、あれは毛穴が開くと言われいて使えないので、どうして汚れを取るのかベストなのか知りたいです。

正しいい予防の仕方もよく分かっていません。今、出来ることで行っているのは、あんまりベタベタと小鼻に化粧品などを塗りこまないようにしていることや、丁寧にクレンジングや洗顔をすることくらいです。検索をしてどうすれば小鼻に汚れがつまらないか、予防できるかをちゃんと調べて改善したいです。今はマスク生活なので鼻を人に見せなくてすむのがありがたい感じです。

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ダイエット

痩せるには継続が大事!

中学生のころからポッチャリ気味で数か月前は身長181cm体重77kgでいろいろなダイエット法http://www.cespim.net/

加圧式トレーニング、炭水化物抜きダイエット、半身浴ダイエット、サウナスーツダイエットを試してきましたが効果がなかったり長く続かなくて周りから「痩せたね!」

「細くなったね!」と言われたことは有りません。

食事制限、絶食は絶対に長く続かないと理解して運動を軽くてもいいので長く続けることが大事といろいろな人にアドバイスいただきウォーキングから始まり物足りたくなったら軽いダンベルを買ったりいろいろ軽い運動を継続して行っていたら一日忙しかったりで運動をしていない日がモヤモヤするようになり寝る前にちょっとだけ!と筋トレしたり。

そこからは運動が楽しくなり今はゲームで楽しく運動できるソフトもあるので週4~5で続けて運動してます。最近は翌日、翌々日の筋肉痛が楽しみになり筋肉痛が痛気持ちよく感じて自分頑張ってる!よくやってる!と自分を褒めることができます。

運動すると痩せるだけではなく夜ぐっすり寝れたり朝スッキリ目覚めたり日中に活力が湧いてきます。

結論を言うとダイエットに楽な方法はありません!少しでいいので食べる量を減らして

最初は軽くてよいので運動を続ける事が大事!だと思います。

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ヘアケア

歳とって、髪の毛の悩みが増えた

私は、中学校の頃から、自分の髪の毛が気に入りませんでした。

子供の髪の毛は、キューティクルがあって綺麗な髪の毛が当たり前だと思われがちですが、私の髪の毛は、パサパサで、ツヤがなく、くせっ毛で、膨れ上がり私は、一時期は自分のうねった髪の毛を抜くと言う事もしていました。

高校生、大学生の時は、勉強も忙しく、、ボーイフレンドも出来て、自分の髪の毛をそれほど気にしませんでしたが、就職して、ストレスの高い仕事について、白髪が気になる様になってきた。それは、20代後半で、他の人と比べたら、早い白髪の出現だったと思います。

エメリルヘアオイルの効果

でも、私は髪の毛を染めると言う事はせずに、自己流で、生卵でパックをしていました。

生卵で、パックをすると、お湯で流した時に玉子が固まるんですよね。

それで、私は、生卵パックを諦めました。

でも、卵成分入りのシャンプーとか、ヘアパックはあったと思うので、いい案だと思うのですが。

私も、ついに30代の後半になって、市販のヘヤカラーで自分の髪の毛を染め始めました。

本当は、美容院とかで、染めた方が綺麗に染まるし、色落ちもしないと、思うのですが、美容院で染めたのは、3回位で、後は自分で染めました。

でも、ある時自分で染めていると、なんか頭皮がヒリヒリ。それで、それ以来、髪の毛は染めていません。

私も、オバサンになって、本当は髪の毛を染めた方が、綺麗になると思うので、これからは、美容院で染める事を考え中です。

でも、私も、もう50代後半になって、白髪ばかりか、髪の毛が少々薄くなって来たのも気になります。

歳には勝てませんが、私もまだまだ若いと思って、髪の毛に良い物を食べて、ストレスを溜めない様にして、いまある髪の毛を大切にし、少しでも美しく見られる様に努力したいです。

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スキンケア

頭皮の湿疹のかゆみで悩んでいます。

毎年夏前くらいから頭皮のかゆみが気になり始めるのですが、ショートカットにしてみたところどうやら湿疹ができているようです。私は手や足にも湿疹ができやすく、今まで気づかなかっただけで頭皮にも湿疹ができていました。

アイウルルの効果と私の口コミ!取り扱いのある市販の店舗はどこ?

どんなふうに困るかと言うと、まずかゆみがあるのが困ります。人前で頭を掻いている姿というのはどうにも不潔感がただよってしまうからです。

なので私は一人の時でも意識して掻かないよう気をつけています。うっかりクセが出そうだからです。どうしても掻きたい場合は薬指など一本の指で、ピンポイントで最小限掻いて抑えます。

それから、湿疹が治りかけると皮膚が剥がれてフケのようになるのも困ります。これも汚らしいし、濃い色の服はなるべく着ていません。

対処法として、友人が教えてくれたハッカ油を塗るというのを試してみました。スーッとしてかゆみがおさまり、掻かなくて済むのは助かります。

けれど変わらず皮膚はフケのように剥がれるし、何よりハッカ油の香りが強すぎて人前では使えません。

無香料で、皮膚の剥がれや皮膚のかゆみを抑えてくれるお薬があれば助かるのにと思っています。また湿疹ができる根本的な原因がわかれば、積極的に対処していきたいです。

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スキンケア

産後ふと鏡を見ると、、そこにはシミだらけの肌が、、、!!

出産って女性にとっては本当に人生の一大事ですよね。

交通事故レベルに体がボロボロになるとも言われています。

そうするともちろん肌にも影響が出てきます。

http://www.stall-bengtsson-kristoffersen.com/

正直、肌には自信があったんです。特にスキンケアをしなくてもニキビなどの肌トラブルもなくて。でもそれが仇となりました。

自分の肌を過信していたのです。

初めての出産で赤ちゃんと向き合う日々で毎日がてんやわんでした。

自分の顔など見ることもなく化粧水をペペっとつけて終わる日々…。

そんなある日、ふと鏡を見ると、

「…これは私…??」

と思いました。そこにはガサガサに乾燥した、シミだらけの自分が写っていたのです。

当時は絶叫しましたね。

いつの間にこんなにボロボロになっていたのだと…。

これは一刻も早くなんとかせねばと思いました。

だけど主婦の私には自分の肌に何万円も出せません。

プチプライスで何かいいものがないかなと調べてみると、シミにはロート製薬のメラノCCが口コミで良い!ということがわかり早速試してみることに。

まだ数週間しか経っておらず効果は目に見えて出ているわけではありませんが、

つけた瞬間にふわっと香る柑橘系の香りが好きでまずはなくなるまで使い続けてみようと思いました。

これまで肌トラブルで悩んだことがなかった分今回のシミには本当に落ち込みました。振り返れば産後云々の前に紫外線対策もろくにしてこなかったので、日々の積み重ねだったのかなと思います。これからは自分の肌を大事に育児とも両立しながら向き合っていきたいです。

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ペット

我が家に来た保護犬小鉄1歳です。

私たち夫婦は子供がおらず、晩年はいぬを飼いたいと思っていました。私は血統書付きのかわいい小型犬がいる生活を夢見ていましたが、ひょんなことから主人がテレビで多頭飼いの現実や、心無いブリーダー特集のテレビを見て、保護センターで保護されている犬の存在を知りました。

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衝撃を受けた主人が「犬を飼うならうちで保護犬を引き受けよう」と言い出したのがきっかけでした。それからというもの関東の保護センターを回りある施設で、とても怖がりで来客に寄ってもこない保護犬と目が合い、我が家にやってきたのが小鉄です。小鉄は保護される前の記憶からか本当に怖がりで、知らない人には吠えながら後ずさり。しまいには自分の小屋に隠れてしまいます。人がいるところを好まず散歩もあまり好きではないので、すぐに座り込んだり、私が近所の方とお話していてもすぐに家へ帰ろうとします。

そんな小鉄は、家で過ごす時間は至福のようで、私たち夫婦にはまるで安心している姿を見せてくれることを思うと、とってもかわいく愛おしい存在です。まだ1歳ですので家では活発で、いたずらして私に怒られることもあります。

そんなときはしゅんとして自分の小屋に帰り、しばらくするとまた様子を見ながら甘えてくる小鉄は保護犬ならではの唯一無二の犬なのです。

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スキンケア

私がしているスキンケア

私は、スキンケアを毎日頑張って続けています。理由は、肌が綺麗になるだけで、毎日ウキウキした気持ちで過ごすことができるからです。昨今の新型コロナウイルスの影響により、我慢を強いられる毎日が続き、ストレスを感じることが以前より多くなったと思います。

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先の見えない不安の中で、どうしたら良いのか分からず、不安になることも多々あります。ですが、落ち込んでいても仕方ないと最近思うようになり、できることを全力で頑張っていこうと決めました。私はこの1年間で、ヨガとピラティスを習い始めたり、資格を取得したりして、できるだけ楽しく前向きに過ごすように心がけていました。このように、色々なことにチャレンジしていますが、特に力を入れているのがスキンケアです。最近は肌がすごく綺麗になってきたと感じ、とても嬉しく思っています。そこで今回は、私がしているスキンケアを紹介します。

様々なスキンケアを行う中で、特に効果があったのは、フェイスパックを毎日着けることです。私は、毎晩お風呂上がりに10分ほど着けています。フェイスパックの水分や美容液が肌にじんわり浸透していく感覚がとても好きで、毎晩の癒し時間になっています。毎日着けることによって、長年悩んでいた肌の赤みやニキビがなくなってきました。フェイスパックはドラッグストアやバラエティストアなどで気軽に購入できるので、皆さんも試してみてはいかがでしょうか。

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スキンケア

肌が綺麗と言われ続けたい故の悩み

私は、いつも若く見られたり、肌が綺麗とよく言って頂けるのですが、確かに、自分でも肌は綺麗な方かとおもいます。

シロジャムの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

しかし、どんなに痩せたとしても、顔の頬のぽっちゃりだけはなかなか取れないのが嫌で、たるみなのか、脂肪なのか分からないのが悩みです。

ハイフも考えていますが、その後シミになったりしないのかな?という心配もあります。

また、どんなファンデーションや、テカリ、くずれ防止と書いてある商品を購入しても、1~2時間ですぐに化粧が浮き、テカリ、崩れてきます。水分が足りないと言われ、スキンケアから変えてみたりもしましたが、むしろ化粧が浮く感じがして、改善されているとは思えないのです。

おでこや、Tゾーンは特にすぐテカリ、油っぽくなってしまいます。化粧直しすると、浮いたようになります。

化粧は得意な方ですが、崩れないというのが難しいと感じています。

アイライナーも、いつも左目の目じりの一部だけ、禿げたように取れます。

ウォータープルーフ、上からさらにアイシャドウで抑える、等試行錯誤していますが、効果がなく、何度も直します。

デート、前で時間がない時や、直す時間がなくふと見た瞬間にテカって、化粧崩れしているのががっかりします。。。

肌が綺麗な方なので、気にならないとは言われますが、やはり35を超えると小さなシミも気になりますし、スキンケアはもちろんのこと、上に塗る化粧についても、崩れにくく、お直しが簡単な方法があればなと思います。

コンシーラーで隠した部分もすぐ落ちていると思います。

あれこれと使ってお金もかかるので、下地、コンシーラー、ファンデーション、せめて最後のおしろい、だけでもっと本当に崩れないものに出会いたいなと思います。

そもそも本当にファンデーションがいらないくらいの肌の綺麗さや、たるみのない顔になりたいです。

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ニオイケア

多汗症で悩んでいたとき

私は、ワキガではなく、多汗症でした。時間が経過すると臭ってくる感じがして、ずっとずっとそのことを悩んでいました。評判以上!プルーストクリームを使ってニオイケアした私の口コミ!

暑いときの汗というよりは、緊張したりした時に出る汗が特に臭いました。どうにかできないか、どうしたらいいんだろうとずっと悩んでいましたが、なかなか人に相談することもできませんでした。市販の、ワキの臭いを抑える商品も試しましたが、実感できるほどの効果を得ることはできませんでした。

そこで、インターネットで調べると、「ミラドライ」という治療法に出会いました。ですが、自分の住んでいる地域の近くにはそのような治療を行っている病院もなく、施術料も決して安くはなかったので、とても悩みました。

ですが、今までずっと悩んできて、これからも一生悩み続けるくらいなら・・・と思い、治療を受けることにしました。人に臭いのことを言われたこともあったので、あんな思いはもうしたくないとも思いました。実際、治療をしてみると、とても効果があり、今は、ワキ汗を気にすることなく生活することができています。治療をして、本当に良かったと思っています。もし、同じような悩みを持っている方がいたら、是非、紹介したいと思います。こんなにも普通に、気にしなくていいんだ、という気持ちを感じてほしいです。

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スキンケア

アンチエイジングのコスメ選びのコツとは

 アラサーに差し掛かると、お肌の曲がり角が気になる年齢になります。すると、コスメ選びも今までの製品とは異なりエイジングケアを目的とするコスメに変化していきます。では、たくさん販売されているエイジングケアのコスメを選ぶコツはあるのでしょうか。コーズシックスホワイトリペア

エイジング、はつまり加齢のケアを意味します。10代から20代の弾力性のある肌からコラーゲンが失われ始めることで、肌はシワが目立つようになり乾燥肌になりやすくなります。そこで、エイジングケアのコスメにはハリをもたらすコラーゲンなどがよく配合されています。女性ホルモンの変化も見られる年齢なので、イソフラボンなどの成分もエイジングケアに有効です。そのため、イソフラボンを含む大豆を原料にしたコスメもエイジングケアに有効です。エイジングケアのコスメ選びのコツは、失われる成分を補う視点を持つと良いでしょう。

 エイジングケアに限らずコスメの使用感や効果について、最近ですと結果を急ぐ方も多くいらっしゃいます。肌には生まれ変わりのターンオーバーと呼ぶ期間があるため、数日間の使用では結果を得にくいものです。2週間から1か月程度使用を続けると、肌に馴染んで効果を実感しやすくなります。赤みや痛みが生じない場合は、じっくりと試して効果を確認しましょう。