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ダイエット

規則正しい生活でダイエット

ダイエット、これは私にとって、永遠の悩みでした。http://kingpluscondos.com/

食べたいものを食べ、寝たい時に寝る。私の理想的な暮らしですが、おかげで体重は、右肩上がり、おしゃれな服は残念、サイズがない。そんなある時、昼から出勤をしたら良い部署から、朝から勤務しなくてはならない部署へ配置替えがあり、夜型の生活から朝方の生活へ。食べる量は変わってないように思うのですが、食べる時間は19時には、食べ終え、朝が早いため、23時には寝てしまう。そんな日々を送っているうちに、不思議なことに2キロ痩せました。

特に意識してなく、朝型の生活に変えただけなので、嬉しい悲鳴でした。痩せ出すと楽しいし、やる気も出てきて、朝は無理だけど、帰りは一駅歩くように。もともと運動を全くしなかったので、これも功を成して、さらに2キロダウン。ここから、体重は維持できたけど、なかなか落ちない。

いつもなら、ここでやる気無くして、リバウンドだけど、特に特別な事をしているわけではないので、生活は変わらず、無理なく維持できました。ものすごく力一杯ダイエットをすると、ストレスやリバウンドも激しいけど、生活の一環として、生活習慣を見直すのは、健康にも美容にも良いことかなと思います。