新型コロナウイルスの影響で、マスクをするようになって自分の口臭がよくわかるようになってきました。まず、歯を磨くとき軽くでよいので歯茎も磨くと歯槽膿漏も防げますし、歯茎に付着した食べ物や食べかすなどを除去することができるので、歯だけでなく歯茎も磨くことをおすすめします。http://www.alt-base.jp/
そして、最近は舌専用の歯磨きもありますから、それを使って舌も磨くと口臭はかなりの割合で減ると思います。その他には、液体のマウスウオッシュの活用などをおすすめします。お口の中を清潔に保つのが良いと思います。職場でなどで、歯を磨いたりできないときなど、お口の中でくちゅくちゅする液体のマウスウオッシュがあるといいと思います。その他には、ガムや飴などのすっきりするミント味などを買って食べるのもおすすめです。
もちろん、ミント味じゃなくてもお好きな味を楽しんでみるのもいいと思います。?んだりなめたりするだけで一瞬で口臭がなくなりますし、気分も爽快になって自分自身も過ごしやすく心も気持ちよくなるでしょう。マスクをするようになったからと言って、他者と接近する機会もたくさんありますので、油断せずに自分も他者も不快にならないような口臭ケアを心がけていきたいですね。